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Bao bun al pollo fritto e salsa agrodolce piccante

Bao bun al pollo fritto e salsa agrodolce piccante

con patate arrosto e cetrioli marinati al lime
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Calorie
953 Kcal
Proteine
48.7g proteine
Difficulty
Facile
Allergeni:
  • Semi di sesamo
  • Cereali contenenti glutine
  • Grano (Glutine)
  • Uova
  • Può contenere tracce di allergeni
  • Senape
Prodotto in uno stabilimento che utilizza anche uova, latte, pesce, arachidi, sesamo, crostacei, soia, frutta a guscio e grano.
quantità per porzione

8 pezzo(i)

Patate

1 pezzo(i)

Cetriolo

1 pezzo(i)

Lime

300 g

Cosce di pollo disossate senza pelle 100% italiane

1 pacchetto

Pasta di zenzero

1 pacchetto

Olio di sesamo

(Contiene: Semi di sesamo)

50 g

Panko (pangrattato giapponese)

(Contiene: Cereali contenenti glutine, Grano (Glutine))

1 pacchetto

Salsa chili agrodolce

2 pacchetto

Maionese

(Contiene: Può contenere tracce di allergeni, Senape, Uova)

2.5 g

Erba Cipollina

1 pacchetto

Bao bun

(Contiene: Cereali contenenti glutine, Grano (Glutine))

Non incluso nella tua consegna

q.b.

Olio d'oliva

q.b.

Zucchero

q.b.

Sale

2 cucchiaio

Farina (di tua scelta)

1 q.b.

Uova

(Contiene: Uova)

Energia (kJ)3989 kJ
Energia953 Kcal
Grassi28.8 g
di cui Acidi Grassi Saturi5.9 g
Carboidrati123.1 g
di cui Zuccheri19.3 g
Fibre11.2 g
Proteine48.7 g
Sodio275.1 mg
Per avere informazioni più complete su ingredienti e allergeni, fate sempre riferimento all'etichetta sui prodotti.
Teglia con carta da forno
Ciotola
Padella

Istruzioni

Patate dritte in forno
1

IMPORTANTE: le quantità per preparare la ricetta in base al numero di porzioni sono riportate nella tabella ingredienti!

Preriscaldate il forno in modalità statica a 220 °C.

Tagliate le patate a metà o in quarti se sono più grandi delle altre (potete tenere la buccia). Raccoglietele in una ciotola e conditele uniformemente con un generoso filo d'olio.

Distribuitele su una teglia foderata di carta da forno e cuocete in forno caldo per circa 30-35 minuti, finché sono dorate, mescolandole a metà cottura.

Alla fine salate a piacere.

A lezione di marinatura
2

Nel frattempo, affettate il cetriolo a rondelle fini.

Raccoglietelo in una ciotola con il succo di metà lime, un pizzico di zucchero, sale e mescolate bene.

Tagliate ogni coscia di pollo a metà in 2 pezzi uguali. Raccoglieteli in una  seconda ciotola con la pasta di zenzero, l'olio di sesamo, un pizzico di sale e mescolate.

Lasciate cetriolo e pollo marinare in frigorifero per almeno 10 minuti.

Panatura perfetta
3

Scaldate a fuoco medio una padella con abbastanza olio da ricoprirne il fondo (se l'avete, usate olio di semi).

Preparate tre ciotole: nella prima mettete la farina, nella seconda sgusciate e mescolate le uova e nella terza raccogliete il panko. Unite un pizzico di sale in ciascuna ciotola.

Passate il pollo prima nella farina e scuotetelo delicatamente per rimuovere quella in eccesso, poi immergetelo nell'uovo e infine impanatelo con il panko.

Il segreto è nella salsa
4

Una volta che l'olio è ben caldo, friggete il pollo per circa 2-3 minuti per lato, finché sarà dorato all'esterno e non più rosa al centro.

Trasferitelo su un piatto con carta da cucina per assorbire l'olio in eccesso.

Mescolate la salsa chili agrodolce con la maionese.

Tritate finemente l'erba cipollina.

Soffici come nuvole
5

Occupatevi dei bao: se avete un microonde, scaldateli per 2 minuti.

In alternativa, ricoprite il fondo di una padella con uno strato sottile d’acqua e portatela su fuoco medio-alto.

Coprite la padella con un foglio di carta da forno e adagiate sopra i bao. Una volta raggiunto il bollore, ripiegate gli angoli della carta all’interno e coprite con il coperchio.

Cuocete a vapore per 5 minuti, finché i bao saranno gonfi e teneri.

Con le mani c'è più gusto
6

Farcite i bao con cetrioli marinati, il pollo e un cucchiaino di salsa maionese-agrodolce.

Accompagnate con le patate, guarnendole con l'erba cipollina, e con il resto della  salsa, del lime e del cetriolo.

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