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Crispy c'peas, roasted beetroot, lemon yogurt

Tag:
Pulizia veloce
Ricco di verdure
Allergeni:
Latte
Cereali contenenti glutine
Grano (Glutine)

Prodotto in uno stabilimento che utilizza anche uova, latte, pesce, arachidi, sesamo, crostacei, soia, frutta a guscio e grano.

Tempo totale35 minuti
10 minuti
DifficoltàFacile

Ingredienti

quantità per porzione

1 pacchetto

Ceci

1 pacchetto

Naan

(Contiene: Latte, Cereali contenenti glutine, Grano (Glutine))

1 pacchetto

Barbabietole precotte

2 pezzo(i)

Carota

2.5 g

Erba Cipollina

1 pacchetto

Yogurt Greco

(Contiene: Latte)

1 pacchetto

Paprika Dolce

(Potrebbe essere presente: Pesce, Cereali contenenti glutine, Latte, Frutta a guscio, Uova, Senape, Soia, Crostacei, Sedano, Semi di sesamo)

½ pezzo(i)

Limone

Non incluso nella tua consegna

q.b.

Olio d'oliva

q.b.

Sale

q.b.

Pepe

Valori nutrizionali

Energia708 Kcal
Energia (kJ)2964 kJ
Grassi20 g
di cui Acidi Grassi Saturi6.5 g
Carboidrati96.8 g
di cui Zuccheri6.8 g
Fibre16.6 g
Proteine27.4 g
Sodio665.7 mg
Per avere informazioni più complete su ingredienti e allergeni, fate sempre riferimento all'etichetta sui prodotti.

Utensili

Ciotola
Teglia con carta da forno
Ciotolina

Istruzioni

1

Seguite le quantità indicate a sinistra per preparare correttamente la ricetta in base al numero di porzioni!

Preriscaldate il forno in modalità statica a 200 °C.

Scolate i ceci dal liquido di conservazione e sciacquateli sotto acqua corrente.

Sbucciate le carote e tagliatele a rondelle sottili.

Tagliate la barbabietola a spicchi di 1 cm circa.

Raccogliete le verdure e i ceci in una ciotola e condite in modo uniforme con un filo d'olio, un pizzico di sale e pepe.

2

Distribuite le verdure e i ceci su una teglia foderata di carta da forno, cercando di non sovrapporli, e cuocete in forno caldo per circa 20-25 minuti, finché le carota saranno tenere e dorate.

Tagliate i naan a strisce di 2 cm circa. 

Durante gli ultimi minuti di cottura delle verdure, scaldate i naan in forno per 3-4 minuti.

3

Tagliate il limone a spicchi. 

Condite lo yogurt con il succo di 1-2 spicchi di limone, un filo d'olio, un pizzico di sale e pepe a piacere. 

Tritate finemente l'erba cipollina.

4

Disponete in ogni piatto una generosa cucchiaiata di yogurt al limone

Adagiate sopra le verdure e i ceci arrosti. 

Guarnite con erba cipollina e uno spicchio di limone

Accompagnate con i naan

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