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Fregola, ragout di mare e zucchine fritte

Calorie

:

432 Kcal

Proteina

:

13.5g proteina

Tempo totale

:

30 minuti

Difficulty

:

Facile

Allergeni:

Grano (Glutine)
Cereali contenenti glutine
Sedano
Latte
Senape
Soia
Può contenere tracce di allergeni
Sedano

Prodotto in uno stabilimento che utilizza anche uova, latte, pesce, arachidi, sesamo, crostacei, soia, frutta a guscio e grano.

Ingredienti

quantità per porzione

140 g

Couscous perlato

(Contiene: Grano (Glutine), Cereali contenenti glutine Potrebbe essere presente: Senape, Soia)

1 pezzo(i)

Sedano

(Contiene: Sedano)

1 pezzo(i)

Carota

1 pezzo(i)

Zucchina

(Potrebbe essere presente: Sedano)

1 pacchetto

Concentrato Di Pomodoro

2 pacchetto

Burro (di tua scelta)

(Contiene: Latte)

1 pezzo(i)

Alloro

1 pezzo(i)

Scalogno

Non incluso nella tua consegna

q.b.

Olio d'oliva

q.b.

Sale

q.b.

Pepe

Valori nutrizionali

Energia432 Kcal

Energia (kJ)1808 kJ

Grassi8.4 g

di cui Acidi Grassi Saturi4.5 g

Carboidrati74 g

di cui Zuccheri14.4 g

Fibre9.2 g

Proteine13.5 g

Sodio53.8 mg

Potassium313.5 mg

Calcium9.4 mg

Iron0.2 mg

Per avere informazioni più complete su ingredienti e allergeni, fate sempre riferimento all'etichetta sui prodotti.

Istruzioni

1

2

3

4

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