Skip to main content
Manzo brasato alla coreana in salsa ganjang

Manzo brasato alla coreana in salsa ganjang

con funghi Portobello, cipollotto e fagiolini
4.5(34)
Ordina ora
Calorie
553 Kcal
Proteine
38.6g proteine
Difficulty
Difficile
Allergeni:
  • Cereali contenenti glutine
  • Soia
  • Può contenere tracce di allergeni
  • Anidride solforosa e solfiti
  • Senape
  • Uova
  • Sedano
  • Crostacei
  • Latte
  • Pesce
  • Cereali contenenti glutine
  • Frutta a guscio
  • Semi di sesamo
  • Soia
Prodotto in uno stabilimento che utilizza anche uova, latte, pesce, arachidi, sesamo, crostacei, soia, frutta a guscio e grano.
quantità per porzione

1 pacchetto

Tagliata di manzo

1 pacchetto

Salsa di Soia

(Contiene: Cereali contenenti glutine, Soia)

1 pacchetto

Salsa barbecue

(Contiene: Può contenere tracce di allergeni, Anidride solforosa e solfiti)

1 pezzo(i)

Cipollotto

250 g

Fagiolini

1 pacchetto

Peperoncino Tritato

(Contiene: Senape, Uova, Sedano, Crostacei, Latte, Pesce, Cereali contenenti glutine, Frutta a guscio, Semi di sesamo, Soia, Può contenere tracce di allergeni)

1 pacchetto

Riso Jasmine

1 pezzo(i)

Carota

1 pacchetto

Brodo granulare di pollo

(Contiene: Uova, Senape, Cereali contenenti glutine, Frutta a guscio, Pesce, Crostacei, Soia, Semi di sesamo, Latte, Sedano, Può contenere tracce di allergeni)

250 g

Funghi Portobello

Non incluso nella tua consegna

q.b.

Sale

q.b.

Olio d'oliva

q.b.

Farina (di tua scelta)

q.b.

Pepe

Energia (kJ)2315 kJ
Energia553 Kcal
Grassi6.5 g
di cui Acidi Grassi Saturi2.6 g
Carboidrati72.4 g
di cui Zuccheri9 g
Fibre8.2 g
Proteine38.6 g
Sodio2416.1 mg
Per avere informazioni più complete su ingredienti e allergeni, fate sempre riferimento all'etichetta sui prodotti.

Istruzioni

Preparare gli ingredienti
1

Pelate e tagliate le carote a bastoncini di circa 1 cm.

Tagliate i fagiolini in 3 parti.

Pulite i funghi eliminando eventuali residui di terra e tagliateli a fettine.

Tagliate il cipollotto a rondelle fini, separando la parte bianca da quella verde.

Cuocere le verdure
2

TIP: omettete il peperoncino se non gradite il piccante, la ricetta sarà comunque deliziosa.

Scaldate un filo d'olio in una padella a fuoco medio e soffriggete la parte bianca del cipollotto con un pizzico di peperoncino dosato a piacere.

Unite carote, funghifagiolini, 500 ml di acqua (per 2 persone), il brodo e un pizzico di sale e cuocete per 20 minuti.

Disponete un colino o uno scolapasta sopra una ciotola e, una volta cotte, scolate le verdure, in modo da conservarne il liquido di cottura.

Cuocere il riso
3

Nel frattempo, trasferite il riso in una casseruola con 230 ml d'acqua (per 2 persone).

Portate a bollore e aggiungete un pizzico di sale.

Abbassate il fuoco al minimo e cuocete per 12 minuti con il coperchio, quindi spegnete e lasciate coperto fino al momento di servire.

Preparare la ganjang
4

Raccogliete in un pentolino un cucchiaio di farina (per 2 persone) con la salsa di soia e mescolate energicamente con una forchetta sino a ottenere un composto omogeneo e senza grumi. Unite quindi la salsa barbecue e 1 cucchiaio d'olio.

Portate il pentolino su fuoco basso e, non appena compariranno le prime bollicine sulla superficie del composto, incorporate 1-2 mestoli del liquido di cottura delle verdure tenuto da parte.

Proseguite la cottura a fuoco basso per circa 5 minuti, mescolando la salsa con una frusta finché si sarà leggermente addensata.

Cuocere la carne
5

TIP: voltate la carne con una paletta o con una pinza per non bucarla, così i succhi resteranno all'interno e sarà più tenera e saporita.

Scaldate bene una padella antiaderente a fuoco medio-alto.

Aggiungete un filo d'olio e cuocete la carne per 2-3 minuti per lato, girandola una sola volta (per una cottura media).

Tagliate la bistecca a fette di 1-2 cm e condite con sale e pepe.

Disporre nei piatti
6

Disponete la salsa sulla base dei piatti. Adagiate sopra prima le verdure e poi la bistecca a fettine.

Accompagnate con il riso e guarnitelo con la parte verde del cipollotto tenuta da parte.

Le ricette per cena più votate

Le ricette HelloFresh da non perdere questa settimana