Skip to main content

Melanzane

Melanzane

2 pezzi | buone fritte, al forno e alla griglia

Calorie

:

80 Kcal

Proteina

:

3.2g proteina

Difficulty

:

Facile

Di stagione

Le melanzane sono un simbolo della bella stagione. Consistenti e saporite sono buonissime cucinate in tanti modi diversi. Alla parmigiana, nella pasta alla norma, a fette grigliate o al forno. Un'idea per renderle più dolci? Tagliatele a fette di circa mezzo centimetro, disponetele a strati in un colapasta e distribuite sopra ogni strato un poco di sale grosso; lasciatele così per 20-30 minuti - anche di più se avete tempo - poi asciugatele dal liquido rilasciato e dal sale, quindi cucinatele a piacere! Melanzana tonda 320g | Categoria I, Calibro 90-110 mm (solo per origine Italia) | Origine: Spagna, Italia

Prodotto in uno stabilimento che utilizza anche uova, latte, pesce, arachidi, sesamo, crostacei, soia, frutta a guscio e grano.

Ingredienti

quantità per porzione

2 pezzo(i)

Melanzana

Valori nutrizionali

Energia80 Kcal

Energia (kJ)335 kJ

Grassi0.6 g

di cui Acidi Grassi Saturi0.1 g

Carboidrati18.9 g

di cui Zuccheri11.2 g

Fibre9.6 g

Proteine3.2 g

Per avere informazioni più complete su ingredienti e allergeni, fate sempre riferimento all'etichetta sui prodotti.

Istruzioni

Scopri altre deliziose ricette con ingredienti simili

Bowl mediterranea di couscous perlato ai gamberetti

con formaggio greco, pomodori, tahina e melanzane

Moussaka alla greca - sformato di carne e melanzane

con besciamella, cannella e sugo di pomodoro

Pollo alla paprika e dadolata di verdure

con salsa allo yogurt greco e semi di zucca

Naan ricco alla crema di melanzane e pollo

con pomodoro e yogurt greco 0% grassi

Pinsa alla parmigiana, salsiccia e mozzarella senza lattosio

con melanzane dorate e sugo di pomodoro

Polpette di pollo nostrano e prezzemolo

con crema di ceci, melanzane stufate e ciliegini

Parmigiana di Lipari al pesce

con merluzzo, melanzane grigliate e Grana Padano Dop

Bowl di falafel dorati, pollo e crema yogurt

con melanzana al forno e tahina al sesamo

Bowl di falafel dorati e crema allo yogurt greco

con melanzana al forno, tahina al sesamo e carote

Polpette ai 3 cereali, carne e melanzane

con crema di ricotta e insalata al balsamico

Spaghetti alle melanzane e datterini nostrani

con pesto di basilico Dop e pinoli tostati

Filetto di orata e couscous di verdure alla Norma

con melanzane, pomodorini e crema di ricotta

Meze mediorientale di nugget veggie e babaganoush

con melanzane alla tahina, cetrioli e pane naan

Sapori del Sud - frisella alla caponata e ricotta

con melanzane, pomodorini e olive

Filetto di salmone gratinato all'origano

con 'bistecca di melanzana' e patate arrosto

Stasera grigliata? Pollo e salsiccia al rosmarino

con carne nostrana, melanzane e pomodori dorati

La griglia si fa veggie - pita al formaggio e melanzane

con crema 'tzatziki' di yogurt greco al cetriolo

Bocconcini vegani saporiti all'orientale

con melanzane 'gaji namul', riso bianco e mais

Moussaka - sformato di carne e melanzane

con besciamella e sugo di pomodoro

Pinsa al macinato di suino e melanzane

con ricotta cremosa al limone

Le ricette per cena più votate

Tortiglioni alla Norcina salsiccia e tartufo

con ricotta cremosa e prezzemolo

Salmone marinato con miele e salsa di soia

con patate alla paprika e porri saltati

Tortiglioni alla stracciatella di burrata e pancetta

con pesto di zucchine e Grana Padano Dop

Noodles al ragù teriyaki e cipollotto

con zucchine saltate e semi di sesamo

Viaggio a Delhi - polpette di pollo tikka masala

con latte di cocco, peperoni e spezie tandoori

Salmone con citronette al lime e yogurt

e bulgur con insalata di finocchi e mela

Maiale spicy glassato in agrodolce

con verdure aromatiche e riso Jasmine

Bocconcini di maiale ai profumi coreani

con riso Basmati e verdure croccanti

Gamberi alla thailandese - curry e cocco

con riso Basmati, zenzero e zucchine

Couscous perlato alle mazzancolle stile 'fregula'

con erba cipollina, zucchine e datterini

Pollo in crosta di timo e rosmarino

con insalata cremosa di patate e bietole

Noodles con gamberetti in salsa sweet chili

cavolo, carote e cipollotto

Hamburger di carne e salsa asiatica piccante

con patate arrosto, carote e cavolo cappuccio

Salmone gratinato al limone

couscous al sedano e carote al burro

Scaloppine di pollo ai funghi e mirin

con chips di patate e broccoli al formaggio

Salmone in glassa hoisin e riso 'ponzu'

con zucchine dorate, salsa di soia e lime

Salmone con glassa asiatica al sesamo

zucchine e patate all'orientale con anacardi

Scodella di manzo saltato stile Mongolia

con cipollotto, peperoni e riso Jasmine

Lonza tenera al curry e glassa agrodolce

con pak choi, zenzero e lime

Merluzzo in crosta di panko e limone

con orzo e verdure grigliate