Skip to main content

Udon umami con mazzancolle e funghi

Tag:
Poche calorie
Pochi grassi
Ricco di proteine
Allergeni:
Crostacei
Cereali contenenti glutine
Grano (Glutine)
Soia

Prodotto in uno stabilimento che utilizza anche uova, latte, pesce, arachidi, sesamo, crostacei, soia, frutta a guscio e grano.

Tempo totale20 minuti
5 minuti
DifficoltàFacile

Ingredienti

quantità per porzione

1 pacchetto

Mazzancolle tropicali

(Contiene: Crostacei)

1 pacchetto

Udon Noodles

(Contiene: Cereali contenenti glutine)

250 g

Funghi Champignon

1 pezzo(i)

Cipollotto

1 bustina

Marinatura stile Asia

(Contiene: Cereali contenenti glutine, Grano (Glutine), Soia)

40 ml

Salsa di Soia

(Contiene: Cereali contenenti glutine, Grano (Glutine), Soia)

1 pezzo(i)

Aglio

Non incluso nella tua consegna

1 cucchiaio

Burro (di tua scelta)

q.b.

Olio d'oliva

Valori nutrizionali

Energia403 Kcal
Energia (kJ)1688 kJ
Grassi9.2 g
di cui Acidi Grassi Saturi4.9 g
Carboidrati50.8 g
di cui Zuccheri4.6 g
Fibre5.3 g
Proteine25.1 g
Sodio1046 mg
Potassium4.7 mg
Calcium0.2 mg
Per avere informazioni più complete su ingredienti e allergeni, fate sempre riferimento all'etichetta sui prodotti.

Utensili

Pentola
Padella

Istruzioni

1

Portate a bollore una pentola d'acqua salata per i noodles.

Sbucciate l'aglio e tagliatelo a metà. 

Separate la parte verde del cipollotto da quella bianca e tagliate entrambe a rondelle.

2

TIP: i gamberetti saranno cotti quando al centro risulteranno opachi e bianchi.

Scaldate una padella su fuoco medio-alto con un filo d'olio e rosolate l'aglio, i funghi e la parte bianca del cipollotto per 4-5 minuti. 

Unite le mazzancolle e proseguite la cottura per 2-3 minuti circa.

3

TIP: sciacquare i noodles sotto acqua fredda serve a non farli attaccare durante la cottura in padella.

Nel frattempo, lessate i noodles in acqua bollente per 1 minuto, scolateli, sciacquateli sotto acqua corrente fredda e trasferiteli nella padella con le verdure.

Bagnate con la salsa di soia, la marinatura asiatica e fate saltare insieme alle verdure a fuoco alto per altri 1-2 minuti, fino ad amalgamare i sapori.

Aggiungete una noce di burro e mescolate bene.

4

Disponete i noodles con verdure e mazzancolle nei piatti.

Guarnite con la parte verde del cipolotto.

Le ricette HelloFresh da non perdere questa settimana