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orata 15 min

40% prima box + 3 box al 25%

Tag:

Veloce

•Poche calorie

Allergeni:

Pesce

•Cereali contenenti glutine

•Grano (Glutine)

•Latte

Prodotto in uno stabilimento che utilizza anche uova, latte, pesce, arachidi, sesamo, crostacei, soia, frutta a guscio e grano.

Tempo totale15 minuti

5 minuti

DifficoltàFacile

Ingredienti

quantità per porzione

200 g

Filetti di orata con pelle

(Contiene: Pesce Potrebbe essere presente: Molluschi, Crostacei)

120 g

Bulgur

(Contiene: Cereali contenenti glutine, Grano (Glutine) Potrebbe essere presente: Avena (Glutine), Cereali contenenti glutine, Kamut (Glutine), Khorasan (Glutine), Orzo (Glutine), Segale (Glutine))

1 pacchetto

Yogurt bianco intero

(Contiene: Latte)

150 g

Mix Verza e Cavolo nero

(Potrebbe essere presente: Sedano)

10 g

Uvetta

(Potrebbe essere presente: Cereali contenenti glutine, Frutta a guscio, Semi di sesamo, Arachidi)

1 pezzo(i)

Pomodoro

1 pacchetto

Ras El Hanout

(Potrebbe essere presente: Crostacei, Cereali contenenti glutine, Sedano, Frutta a guscio, Semi di sesamo, Pesce, Soia, Senape, Latte, Uova)

Valori nutrizionali

Energia490 Kcal

Energia (kJ)2050 kJ

Grassi14.9 g

di cui Acidi Grassi Saturi4.2 g

Carboidrati57 g

di cui Zuccheri9.4 g

Fibre8.5 g

Proteine32.4 g

Sodio163 mg

Calcium78.1 mg

Per avere informazioni più complete su ingredienti e allergeni, fate sempre riferimento all'etichetta sui prodotti.

Istruzioni

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