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Passato di zucca carota e porro

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Calorie
390 Kcal
Proteina
15g proteina
Tempo totale
30 minuti
Difficulty
Facile
Allergeni:
  • Latte
  • Sedano
  • Cereali contenenti glutine
  • Grano (Glutine)
  • Uova
  • Soia
  • Semi di sesamo
  • Pesce
  • Latte
  • Frutta a guscio
  • Crostacei
  • Cereali contenenti glutine
  • Senape
  • Può contenere tracce di allergeni
  • Arachidi
Prodotto in uno stabilimento che utilizza anche uova, latte, pesce, arachidi, sesamo, crostacei, soia, frutta a guscio e grano.
quantità per porzione

1 pacchetto

Stracchino

(Contiene: Latte)

200 g

Zucca

2 pezzo(i)

Carota

1 pezzo(i)

Porro

1 pacchetto

Brodo Granulare Vegetale

(Contiene: Sedano Potrebbe essere presente: Uova, Soia, Semi di sesamo, Pesce, Latte, Frutta a guscio, Crostacei, Cereali contenenti glutine, Senape)

10 g

Semi Di Zucca

(Potrebbe essere presente: Semi di sesamo, Frutta a guscio, Cereali contenenti glutine, Arachidi)

1 pacchetto

Focaccia genovese

(Contiene: Cereali contenenti glutine, Grano (Glutine) Potrebbe essere presente: Soia, Semi di sesamo, Latte, Senape)

Non incluso nella tua consegna

q.b.

Olio d'oliva

q.b.

Sale

q.b.

Pepe

500 ml

Acqua per le verdure

Energia390 Kcal
Energia (kJ)1632 kJ
Grassi16.2 g
di cui Acidi Grassi Saturi8.1 g
Carboidrati41.5 g
di cui Zuccheri6.9 g
Fibre12.4 g
Proteine15 g
Colesterolo0.5 mg
Sodio630.1 mg
Trans Fat0.5 g
Potassium36.5 mg
Calcium2.6 mg
Iron0.9 mg
Per avere informazioni più complete su ingredienti e allergeni, fate sempre riferimento all'etichetta sui prodotti.
Pentola
Immersion blender
Padella

Istruzioni

1

Seguite le quantità indicate a sinistra in base al numero di porzioni per preparare correttamente la ricetta!

Portate a bollore l'acqua per le verdure (usate un bollitore o coprite la pentola con un coperchio per velocizzare la bollitura).

Sbucciate le carote e tagliatele a tocchetti di 2-3 cm.

Scaldate un filo d'olio in una pentola a fuoco medio e rosolate zucca, carote con un pizzico di sale e pepe per 2-3 minuti.

2

Unite nella pentola il brodo granulare, l'acqua bollente e un altro pizzico di salepepe

Coprite con un coperchio e cuocete su fuoco medio-basso per 20-25 minuti, finché le verdure saranno tenere.

Una volta cotte, frullatele fino a ottenere una crema liscia e omogenea.

Assaggiate e aggiustate di sale e pepe, se necessario.

3

Nel frattempo che lessate le verdure, eliminanate la guaina esterna del porro e riducetelo a rondelle sottili e teneteli da parte.

Scaldate una padella a fuoco medio-alto con 1-2 cucchiai d'olio, aggiungete il porro e condite con un pizzico di sale e pepe.

Cuocete per 6-7 minuti, mescolando spesso, finché sarà tenero e leggermente dorato.

4

OCCHIO ALL'INGREDIENTE: la focaccia è pronta da mangiare, ma se volete potete anche tostarla in padella o nel tostapane. 

Disponete la vellutata in piatti fondi o ciotolie.

Adagiate sopra qualche cucchiaiata di stracchino, i porri e i semi di zucca.

Condite con un filo d'olio a crudo e una manciata di pepe. 

Accompagnate con la focaccia.

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