Skip to main content

Pollo alla paprika e yogurt al prezzemolo

Pollo alla paprika e yogurt al prezzemolo

Pollo alla paprika e yogurt al prezzemolo

con patate dolci e zucchine

3.9

(69)

Fino al 40% di sconto + Dessert gratis a vita

Lo sapete che le patate dolci si chiamano anche patate americani o batate? Sì, con la B iniziale! Molto consumate ai Tropici, negli Stati Uniti e nel Sud-est asiatico sono buone in tutti i modi: fritte, bollite, al forno, in purè. La forma è un po' allungata, la buccia spessa e la polpa molto soda e arancione, dal sapore dolce, fra la zucca e la castagna. I tempi di cottura sono solo leggermente superiori rispetto a quello delle patate classiche. E poi fanno benissimo!

Divertitevi a cucinare! Ricordatevi di votare la vostra ricetta preferita!

Tag:

Famiglia

•Poche calorie

•Ricco di proteine

•Pochi grassi

Allergeni:

Senape

•Latte

Le box sono confezionate in uno stabilimento che utilizza il sedano.

Tempo totale40 minuti

15 minuti

DifficoltàMedio

Ingredienti

quantità per porzione

5 g

Prezzemolo

1 pacchetto

Paprika affumicata

(Contiene: Senape)

1 pezzo(i)

Patata Dolce

2 pezzo(i)

Zucchina

1 pacchetto

Yogurt Greco

(Contiene: Latte)

250 g

Petto di pollo a fette

Non incluso nella tua consegna

q.b.

Olio d'oliva

q.b.

Sale

q.b.

Pepe

Valori nutrizionali

Energia404.2 Kcal

Energia (kJ)1691.2 kJ

Grassi10.3 g

di cui Acidi Grassi Saturi5.9 g

Carboidrati40.3 g

di cui Zuccheri14.7 g

Fibre6.7 g

Proteine39.4 g

Sodio1.9 mg

Per avere informazioni più complete su ingredienti e allergeni, fate sempre riferimento all'etichetta sui prodotti.

Istruzioni

Preparare gli ingredienti

1

Tritate finemente il prezzemolo.

Tagliate le patate dolci a bastoncini di circa 1,5 cm (potete tenere la buccia).

Eliminate le estremità delle zucchine, tagliatele a metà e poi in bastoncini di circa 1,5 cm.

Condite il pollo con un filo di olio extravergine, 1-2 cucchiaini di paprika (potete aggiungerne di più per un sapore più deciso) e sale.

Cuocere verdure e pollo

2

TIP: il pollo sarà cotto quando la carne all'interno risulterà bianca e asciutta.

Scaldate bene una padella a fuoco medio. Unite le verdure, 2-3 cucchiai d'olio e 3 cucchiai d'acqua e cuocete con il coperchio per 10-12 minuti, mescolando ogni tanto. Togliete il coperchio e proseguite per circa 5-6 minuti, o finché le verdure saranno cotte. Alla fine salate a piacere.

Scaldate un filo d'olio in una seconda padella a fuoco medio-alto e cuocete il pollo per 2 minuti, quindi voltatelo, coprite e proseguite per altri 2 minuti.

Condire lo yogurt

3

Unite nel frattempo in una ciotolina lo yogurt, il prezzemolo e un pizzico di sale.

Mescolate con cura per amalgamare i sapori.

Disporre nei piatti

4

Distribuite il pollo nei piatti e accompagnatelo con le verdure e un cucchiaio di salsa yogurt.

Servite il restante yogurt in una ciotolina a parte.

Scopri altre deliziose ricette con ingredienti simili

Scaloppine di manzo al burro e timo

con ceci al pomodoro e olive

Spezzatino di salmone al latte di cocco e scorza di lime

con verdure e riso basmati

Manzo stile Cajun e salsa creola

con patate dolci e carote arrosto

Falafel e hummus di ceci alla paprika

con rucola e pomodoro

Insalata veggie di ceci arrostiti, avocado e formaggio greco

con vinaigrette al cumino e coriandolo

Falafel e couscous fresco ai pomodori

con olive e salsa yogurt al cumino

Tacos veggie con funghi e fagioli

con formaggio greco e maionese affumicata

Curry burger di pollo e salsa yogurt

con zucchine saltate e insalata

Hot roll di 'nduja, fagioli e fontal

con insalata di carote e cetrioli al miele e limone

Bowl di riso basmati, salsiccia e verdure

con carota, porro e zucchine

Mini tortilla di pollo e fagioli cannellini

con peperoni e formaggio a julienne

Pollo m'qalli con olive e foglie di lime

couscous alla marocchina e semi di girasole

Couscous mediorientale di verdure

con formaggio al miele e nocciole

Zuppa calabrese di finocchi e salsiccia

con crostini di pane

Burger di halloumi impanato con cipolle grigliate

e patate dolci al forno con salsa aioli

Burger di petto di pollo alla paprika

con patate al curry, cipolle caramellate e insalata

Insalata di pollo, pera e noci

con stick di polenta e dressing all'aneto

Pollo speziato con couscous formaggio greco

e salsa tzatziki

Polpette di carne al sugo di pomodorini

con piselli, basilico e patate

Orzotto al pomodoro con crema di bufala

con chips di zucchine e basilico fresco

Le ricette per cena più votate

Salmone con citronette al lime e yogurt

e bulgur con insalata di finocchi e mela

Bocconcini di maiale ai profumi coreani

con riso Basmati e verdure croccanti

Noodles con gamberetti in salsa sweet chili

cavolo, carote e cipollotto

Hamburger di carne e salsa asiatica piccante

con patate arrosto, carote e cavolo cappuccio

Scaloppine di pollo ai funghi e mirin

con chips di patate e broccoli al formaggio

Salmone in glassa hoisin e riso 'ponzu'

con zucchine dorate, salsa di soia e lime

Pollo agro-piccante alla coreana

con riso Jasmine e padellata di cavolo e carote

Polpette di carne con twist asiatico

riso Basmati, spinaci e zenzero

Noodles alla vietnamita con salsiccia

lemongrass, coriandolo e arachidi tostate

Kofta su crema di patate dolci

con salsa yogurt e tortillas integrali

Pad kra pao di maiale alla thailandese

con pak choi e riso Jasmine

Scaloppine di pollo alla panna e paprika

con riso Basmati, noci e spinaci saltati

Tortiglioni alla Norcina salsiccia e tartufo

con ricotta cremosa e prezzemolo

Pollo m'qalli con olive e foglie di lime

couscous alla marocchina e semi di girasole

Pollo alla cubana con riso alla paprika

patate dolci e olio aromatico al lime

Vermicelli alla crema di broccolo e pancetta

salvia e formaggio grattugiato

Yaki udon ai gamberi e mix di verza e cavolo nero

con salsa kecap manis, zenzero e mandorle

Filetto di merluzzo alla paprika con couscous

zucchine al forno e relish al limone

Nasi goreng - riso fritto all'indonesiana

con gamberi, porri e salsa di soia

Tagliata di manzo con funghi trifolati

e purè light di cavolfiore

Le ricette HelloFresh da non perdere questa settimana

Cuori di carciofo dorati su purè di cannellini

con erbette saltate, olive leccino e origano

Bistecche di pollo all'Ischitana

con pomodorini nostrani, olive leccino e patate

Da urlo! - Tagliata di manzo e rondelle di patate viola

con peperoncino, cipollotto e cavolini di Bruxelles

Pita imbottita di polpette 'kofta' al cumino

con tzatziki di yogurt greco 0% grassi e cetrioli

Petto di pollo express al gusto USA

con insalata 'coleslaw' di cavolo e mela

Quesadillas al ragù di carne speziato e cheddar

con peperoni al burro di arachidi e salsa barbecue

Tortiglioni golosi in crema di noci e salsiccia

con Grana Padano Dop, panna e noce moscata

Meen Moilee - Curry di pesce e latte di cocco

con riso Basmati, carote e zucchine

Falafel fritti alla mediorientale e yogurt alla tahina

con zucca alla paprika arrosto e spinacini baby

Zimino di ceci e Pecorino Romano Dop

con bietole, patate e crostini caserecci

Bowl vegana di tofu marinato e peperoni aromatici

con riso al cocco e champignon allo zenzero

Viaggio a Delhi - polpette di pollo tikka masala

con latte di cocco, peperoni e spezie tandoori

'Calabaza y frijoles' - stufato di zucca e fagioli

con spezie alla messicana, avocado e chips di tortillas

Couscous perlato al ragù bianco di carne

con Grana Padano Dop e timo limonato

Dal palak - lenticchie e spinaci all'indiana

con latte di cocco, spezie e pane naan

Fettuccine del boscaiolo salsiccia e Taleggio Dop

con funghi Portobello, panna e nocciole

Polpette di manzo e maiale in salsa BBQ

con patate al formaggio e insalata mista

Scodella di riso, pollo e uova stile Oyakodon

con broccoli e bis di salse | Una ricetta, gusti su misura

Spezzatino di lonza di maiale alle olive

con sugo di pomodoro e purè di patate

Ebi Ramen - noodles in brodo esotico e gamberoni

con pak choi saltati, zenzero e pasta di miso