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Pollo arrosto alla paprika affumicata

Pollo arrosto alla paprika affumicata

con patate dolci, yogurt e songino alle noci

4.4
(57)

Petto o coscia? Le bistecche di cosce di pollo sono simili alle classiche fettine di petto, ma con un sapore più deciso e una maggiore consistenza, più mista e succulenta. Buone arrosto, da abbinare a verdure, salse e insalata, vanno cotte con cura, per mantenerle tenere e umide al punto giusto.

Divertitevi a cucinare! Ricordatevi di votare la vostra ricetta preferita!

Tag:
Ricco di proteine
Poche calorie
Meno di 50g Carbs
Famiglia
Allergeni:
Senape
Latte
Frutta a guscio
Sedano
Semi di sesamo
Pesce
Crostacei
Soia
Uova
Latte
Frutta a guscio
Cereali contenenti glutine
Può contenere tracce di allergeni
Senape
Arachidi

Prodotto in uno stabilimento che utilizza anche uova, latte, pesce, arachidi, sesamo, crostacei, soia, frutta a guscio e grano.

Tempo totale
DifficoltàMedio
quantità per porzione

300 g

Cosce di pollo disossate senza pelle 100% italiane

1 pacchetto

Paprika affumicata

(Contiene: Sedano, Semi di sesamo, Pesce, Crostacei, Soia, Uova, Latte, Frutta a guscio, Cereali contenenti glutine, Può contenere tracce di allergeni, Senape)

1 pezzo(i)

Aglio

1 pacchetto

Capperi

1 pezzo(i)

Patata Dolce

5 g

Erba Cipollina

1 pezzo(i)

Insalata songino

(Contiene: Sedano, Può contenere tracce di allergeni)

1 pacchetto

Yogurt bianco intero

(Contiene: Latte)

1 pacchetto

Rosmarino Secco

(Contiene: Pesce, Crostacei, Frutta a guscio, Soia, Cereali contenenti glutine, Semi di sesamo, Uova, Senape, Sedano, Latte, Può contenere tracce di allergeni)

1 pacchetto

Noci

(Contiene: Cereali contenenti glutine, Semi di sesamo, Frutta a guscio, Arachidi, Frutta a guscio, Può contenere tracce di allergeni)

Non incluso nella tua consegna

q.b.

Olio d'oliva

q.b.

Sale

q.b.

Pepe

q.b.

Aceto

Energia (kJ)2006 kJ
Energia479 Kcal
Grassi20.7 g
di cui Acidi Grassi Saturi5.6 g
Carboidrati36.1 g
di cui Zuccheri11.5 g
Fibre6.9 g
Proteine36.4 g
Sodio725.6 mg
Per avere informazioni più complete su ingredienti e allergeni, fate sempre riferimento all'etichetta sui prodotti.

Istruzioni

1

Preriscaldate il forno a 220 °C (oppure 200 °C se ventilato).

Preparate un rub: tritate finemente i capperi e l'aglio (dosatelo a piacere). Raccoglieteli in una ciotola insieme a 1 cucchiaio di paprika (o tutta se preferite), un pizzico di sale e il rosmarino secco.

Unite nella ciotola il pollo e conditelo uniformemente con il rub, poi irroratelo con un filo d'olio.

2

TIP: il pollo sarà cotto quando la carne all'interno risulterà chiara e asciutta.

Tagliate la patata dolce a bastoncini di circa 1 cm.

Raccoglieteli in una ciotola con 1 cucchiaio d'olio e mescolate bene, poi disponeteli su una teglia con carta da forno, cercando di non sovrapporli.

Adagiate di fianco il pollo (oppure usate un'altra teglia, se non ci sta) e cuocete in forno caldo per circa 30-35 minuti, mescolando le patate e voltando il pollo a metà cottura.

Alla fine salate a piacere.

3

TIP: ricordate di lavare bene l'insalata prima di condirla.

Tritate grossolanamente le noci.

Raccoglietele in una ciotola con l'insalata e condite con sale, aceto e olio a piacere.

Raccogliete in una ciotolina lo yogurt con, per 2 persone, 1 cucchiaino di aceto, 1 cucchiaino d'olio e un pizzico di sale.

Tritate finemente l'erba cipollina.

4

Disponete nei piatti il pollo con la patata dolce.

Accompagnate con l'insalata, la salsa yogurt e guarnite con l'erba cipollina.

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