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Pollo arrosto "di casa" con carote arcobaleno

Pollo arrosto "di casa" con carote arcobaleno

patate e salsa yogurt all'erba cipollina
4.0(74)
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Calorie
536.2 Kcal
Proteine
39.5g proteine
Difficulty
Facile
Allergeni:
  • Latte
Prodotto in uno stabilimento che utilizza anche uova, latte, pesce, arachidi, sesamo, crostacei, soia, frutta a guscio e grano.
quantità per porzione

2 pezzo(i)

Patate

1 pezzo(i)

Limone

2 pacchetto

Paprika Dolce

5 g

Rosmarino

2 pezzo(i)

Carota

1 pacchetto

Yogurt Greco

(Contiene: Latte)

5 g

Erba Cipollina

2 pacchetto

Miele 100% italiano

300 g

Cosce di pollo disossate senza pelle 100% italiane

Non incluso nella tua consegna

q.b.

Sale

q.b.

Pepe

q.b.

Olio d'oliva

Energia536.2 Kcal
Energia (kJ)2243.4 kJ
Grassi19 g
di cui Acidi Grassi Saturi8.5 g
Carboidrati50.8 g
di cui Zuccheri8.6 g
Fibre8.2 g
Proteine39.5 g
Sodio0.8 mg
Per avere informazioni più complete su ingredienti e allergeni, fate sempre riferimento all'etichetta sui prodotti.

Istruzioni

Preparare gli ingredienti
1

Preriscaldate il forno a 200ºC (180º se ventilato).

Condite le cosce di pollo con un filo d'olio e un pizzico di sale su entrambi i lati.

Mescolate in una ciotolina il miele, 1-2 cucchiaini di paprika con il succo di uno spicchio di limone e spennellate il composto sul pollo. Lasciate marinare per 10 minuti al fresco.

Sbucciate e tagliate le patate a spicchi e le carote a bastoncino di circa 2 cm. 

Tritate finemente l'erba cipollina.

 

Infornare le verdure e il pollo
2

TIP: il pollo sarà ben cotto quando al centro risulterà bianco, opaco e asciutto.

Condite le verdure con olio extravergine, sale, pepe e qualche ago di rosmarino.

Disponete le verdure in una teglia foderata con carta da forno (possibilmente con i bordi alti).

Infornate anche il pollo, sulla stessa teglia o su un'altra, bagnato con la sua marinata.

Cuocete tutto per 28-30 minuti: se le carote dovessero scurirsi troppo toglietele un po' prima.

Preparare la salsa yogurt
3

Trasferite lo yogurt in una ciotola. Unite l'erba cipollina (tenetene un po' da parte per la decorazione), se gradite il succo di uno spicchio di limone, un cucchiaio d'olio extravergine, un pizzico di sale e una macinata di pepe.

Aggiungete un cucchiaino d'acqua se la salsa risulta troppo densa per i vostri gusti.

Mescolate per amalgamare i sapori e tenete da parte al fresco.

Disporre nei piatti
4

Disponete le verdure arrostite sulla base di un piatto.

Aggiungete le cosce di pollo alla paprika e terminate con un cuccchiaio di salsa yogurt.

Decorate con erba cipollina e una macinata di pepe. Servite la rimanente salsa yogurt in una ciotolina a parte.

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