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Spezzatino di salmone

Spezzatino di salmone

con verdure e riso basmati

4.3
(82)

Divertitevi a cucinare!

Allergeni:
Sedano
Latte

Prodotto in uno stabilimento che utilizza anche uova, latte, pesce, arachidi, sesamo, crostacei, soia, frutta a guscio e grano.

Tempo totale30 minuti
15 minuti
DifficoltàFacile

Ingredienti

quantità per porzione

1 pezzo(i)

Carota

1 pezzo(i)

Aglio

1 pezzo(i)

Porro

1 pezzo(i)

Lime

5 g

Prezzemolo

1 pacchetto

Riso Basmati

1 pacchetto

Brodo Granulare Vegetale

(Contiene: Sedano)

250 g

Salmone

1 pacchetto

Panna Da Cucina

(Contiene: Latte)

Non incluso nella tua consegna

q.b.

Sale

q.b.

Olio d'oliva

q.b.

Pepe

Valori nutrizionali

Energia664.1 Kcal
Energia (kJ)2778.7 kJ
Grassi26.1 g
di cui Acidi Grassi Saturi8.7 g
Carboidrati72.7 g
di cui Zuccheri6 g
Fibre6.4 g
Proteine34.8 g
Sodio1.8 mg
Per avere informazioni più complete su ingredienti e allergeni, fate sempre riferimento all'etichetta sui prodotti.

Utensili

Tagliere

Istruzioni

Preparare le verdure
1

Portate ad ebollizione 300ml di acqua per persona per il brodo

Raggiunto il bollore, sciogliete il brodo granulare nell'acqua, mescolate bene e tenete in caldo

Tritate (o grattugiate) finemente l'aglio

Pulite il porro eliminando le foglie più esterne e la parte dura del gambo, poi affettatelo ad anelli

Sbucciate e affettate la carota a mezzelune

Cuocere il riso
2

In una pentola media, unite il riso, il doppio del volume di acqua leggermente salata

Portate a ebollizione a fuoco alto, quindi coprite e riducete il fuoco al minimo

Proseguite fino a cottura, circa 6-7 minuti. Sgranate con una forchetta e tenete coperto

Cuocere le verdure
3

Scaldate un filo di olio d'oliva in una pentola capiente (preferibilmente antiaderente), su fuoco medio

Soffriggete l'aglio, la carota e il porro per 3-4 minuti, mescolando spesso

Unite il brodo, abbassate il fuoco e coprite con un coperchio

Cuocete per 6-8 minuti fino a che le verdure saranno ammorbidite

Tagliate il salmone
4

Nel frattempo, grattugiate la scorza del lime e tagliatelo in quarti

Rimuovete la pelle del salmone prima di tagliarlo a cubotti (circa 3-4cm)

Tritate grossolanamente il prezzemolo

Aggiungere panna e salmone
5

TIP: il salmone è cotto quando la carne all'interno risulta bianca e opaca




Unite il la panna e la scorza del lime al mix di verdure, condite con sale e pepe e mescolate con cura

Aggiungete anche il salmone e cuocete per 6-8 minuti, irrorandolo, di tanto in tanto, con i liquidi di cottura

Verificate la cottura del pesce (la carne dovrà risultare internamente bianca e opaca) e spegnete la fiamma

Impiattare
6

Impiattate il riso coprendo con il salmone, i liquidi di cottura e le verdure

Guarnite con il prezzemolo tritato

Accompagnate con gli spicchi di lime per aggiungere un tocco di freschezza!

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