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Tagliata di pollo e insalata di patate e noci

Tagliata di pollo e insalata di patate e noci

Tagliata di pollo e insalata di patate e noci

con pomodorini dolci e maionese alla barbecue

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Tag:

Veloce

•Poche calorie

•Famiglia

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Allergeni:

Egg

•Tree nuts

•Schwefeldioxide und Sulfite

Le box sono confezionate in uno stabilimento che utilizza il sedano.

Tempo totale25 minuti

10 minuti

DifficoltàFacile

Ingredienti

quantità per porzione

100 g

Insalata Mista

150 g

Pomodorini Datterini

3 pacchetto

Maionese

(Contiene: Egg Potrebbe essere presente: Senape)

2 pezzo(i)

Patate

2 pacchetto

Salsa barbecue

(Potrebbe essere presente: Schwefeldioxide und Sulfite)

1 pacchetto

Noci

(Contiene: Tree nuts Potrebbe essere presente: Glutenhaltiges Getreide, Sesamsamen, Schalenfrüchte, Erdnüsse)

250 g

Petto di pollo a fette

Non incluso nella tua consegna

q.b.

Sale

q.b.

Pepe

q.b.

Olio d'oliva

q.b.

Aceto

(Contiene: Schwefeldioxide und Sulfite)

q.b.

Zucchero

Valori nutrizionali

Energia516 Kcal

Energia (kJ)2158 kJ

Grassi22 g

di cui Acidi Grassi Saturi2.5 g

Carboidrati42.6 g

di cui Zuccheri5.2 g

Fibre5.1 g

Proteine37.6 g

Sodio0.1 mg

Per avere informazioni più complete su ingredienti e allergeni, fate sempre riferimento all'etichetta sui prodotti.

Istruzioni

Lessare le patate

1

TIP: usate un bollitore o coprite la pentola con un coperchio per velocizzare la bollitura.

Portate a bollore una pentola d'acqua.

Sbucciate le patate e tagliatele a tocchetti da 2 cm.

Salate l'acqua e lessatele per circa 15 minuti, o finché saranno tenere.

Scolate e sciacquatele sotto acqua corrente fredda per intiepidirle. Quindi raccoglietele in una ciotola con l'insalata mista e condite con sale, aceto e olio a piacere. In alternativa, servite patate e insalata separatamente.

Preparare i pomodorini

2

Tagliate i pomodorini a metà.

Scaldate una padella con 1-2 cucchiai di olio. Aggiungete i pomodorini, condite con sale, pepe e un pizzico di zucchero e cuocete a fuoco medio per 7-8 minuti, mescolando spesso.

Nel frattempo, mescolate in una ciotolina la maionese e la salsa BBQ.

Cuocere il pollo

3

TIP: il pollo sarà cotto quando la carne all'interno risulterà bianca e asciutta.

Scaldate molto bene una padella antiaderente con 1 cucchiaio d'olio.

Cuocete il pollo per 2 minuti a fuoco medio-alto. Quindi voltatelo, coprite con un coperchio, e cuocete per altri 2 minuti.

Alla fine salate a piacere.

Disporre nei piatti

4

Disponete il pollo nei piatti e guarnitelo con le noci spezzettate.

Adagiate accanto l'insalata di patate e i pomodorini e accompagnate con la salsa maionese BBQ.

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