Veggie sandwich - nugget di riso e cipolle

Name: Veggie sandwich - nugget di riso e cipolle con salsa honey mustard e insalata
Total time: 25 min
Yield: 2
Cuisine: North America
Ingredients: 1 pacchetto Nugget vegani; 1 pacchetto Panpizzato; 2 pezzo(i) Cipolla; 100 g Insalata Mista; 3 pacchetto Maionese; 1 pacchetto Senape; 1 pacchetto Miele 100% italiano; q.b. Aceto; q.b. Sale; q.b. Olio d'oliva; q.b. Zucchero

con salsa honey mustard e insalata

4.4

(15)

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Preparati con il riso, i nugget veggie sono del tutto vegetali: una valida alternativa alla classica cotoletta di carne. Pronti in pochissimi minuti, croccanti e ricchi di proteine sono pratici da avere in dispensa, anche per una cena last minute. Per un piatto completo, abbinateli a verdure, patate o pane e salse golose.

Divertitevi a cucinare! Ricordatevi di votare la vostra ricetta preferita!

Tag:

Veloce

•Bassa CO2

•Famiglia

•Veggie

Allergeni:

Cereali contenenti glutine

•Soia

•Uova

•Senape

•Anidride solforosa e solfiti

Le box sono confezionate in uno stabilimento che utilizza il sedano.

Tempo totale25 minuti

15 minuti

DifficoltàFacile

Ingredienti

quantità per porzione

1 pacchetto

Nugget vegani

(Contiene: Cereali contenenti glutine Potrebbe essere presente: Semi di sesamo, Senape, Soia, Uova, Anidride solforosa e solfiti, Latte, Sedano)

1 pacchetto

Panpizzato

(Contiene: Cereali contenenti glutine, Soia Potrebbe essere presente: Senape)

2 pezzo(i)

Cipolla

100 g

Insalata Mista

3 pacchetto

Maionese

(Contiene: Uova Potrebbe essere presente: Senape)

1 pacchetto

Senape

(Contiene: Senape Potrebbe essere presente: Uova, Anidride solforosa e solfiti)

1 pacchetto

Miele 100% italiano

Non incluso nella tua consegna

q.b.

Aceto

(Contiene: Anidride solforosa e solfiti)

q.b.

Sale

q.b.

Olio d'oliva

q.b.

Zucchero

Valori nutrizionali

Energia (kJ)2976 kJ

Energia711 Kcal

Grassi24.1 g

di cui Acidi Grassi Saturi2.5 g

Carboidrati104.5 g

di cui Zuccheri13.2 g

Fibre7 g

Proteine18 g

Sodio1498 mg

Per avere informazioni più complete su ingredienti e allergeni, fate sempre riferimento all'etichetta sui prodotti.

Istruzioni

Sbucciate le cipolle e affettatele sottilmente.

Scaldate un filo d'olio in una padella a fuoco medio, unite le cipolle, un pizzico di sale e cuocete per 3-4 minuti, mescolando ogni tanto.

Aggiungete, per ogni persona, 1 cucchiaino di zucchero, 2 cucchiai d’acqua e proseguite la cottura a fuoco basso per 5-6 minuti, finché saranno tenere e traslucide, poi spostatele in un piatto.

Scaldate una padella a fuoco medio e tostatevi i panini per 2-3 minuti. In alternativa potete usare un tostapane.

Riportate la padella su fuoco medio con un filo d'olio e scaldate i nuggets 4 minuti per lato.

Condite l'insalata (ricordate di lavarla bene) con sale, aceto e olio a piacere.

Raccogliete in una ciotolina la maionese, la senape, il miele e, per 2 persone, 1 cucchiaio d'acqua, 1-2 cucchiaini d'aceto e 1 cucchiaino d'olio e mescolate bene.