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Vellutata di carote, gamberetti, zenzero e cumino

Vellutata di carote, gamberetti, zenzero e cumino

con formaggio spalmabile, sesamo e pane naan
3.0(2)
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Calorie
771 Kcal
Proteina
32.3g proteina
Difficulty
Facile
Allergeni:
  • Latte
  • Semi di sesamo
  • Sedano
  • Cereali contenenti glutine
  • Grano (Glutine)
  • Crostacei
  • Arachidi
  • Frutta a guscio
  • Cereali contenenti glutine
  • Può contenere tracce di allergeni
  • Uova
  • Soia
  • Semi di sesamo
  • Pesce
  • Latte
  • Crostacei
  • Senape
  • Sedano
  • Molluschi
Prodotto in uno stabilimento che utilizza anche uova, latte, pesce, arachidi, sesamo, crostacei, soia, frutta a guscio e grano.
quantità per porzione

1 pacchetto

Formaggio spalmabile

(Contiene: Latte)

1 pezzo(i)

Patate

3 pezzo(i)

Carota

1 pezzo(i)

Cipolla

1 pacchetto

Olio di sesamo

(Contiene: Semi di sesamo)

1 pacchetto

Semi di sesamo Neri

(Contiene: Semi di sesamo Potrebbe essere presente: Arachidi, Frutta a guscio, Cereali contenenti glutine)

1 bustina

Pasta di zenzero

1 pacchetto

Brodo Granulare Vegetale

(Contiene: Sedano Potrebbe essere presente: Uova, Soia, Semi di sesamo, Pesce, Latte, Frutta a guscio, Crostacei, Cereali contenenti glutine, Senape)

1 pacchetto

Naan

(Contiene: Latte, Cereali contenenti glutine, Grano (Glutine))

½ pacchetto

Cumino

(Potrebbe essere presente: Pesce, Latte, Senape, Sedano, Soia, Semi di sesamo, Frutta a guscio, Uova, Cereali contenenti glutine, Crostacei)

2.5 g

Coriandolo

1 pacchetto

Gamberetti boreali

(Contiene: Crostacei Potrebbe essere presente: Molluschi, Pesce)

Non incluso nella tua consegna

q.b.

Olio d'oliva

q.b.

Sale

q.b.

Pepe

Energia771 Kcal
Energia (kJ)3225 kJ
Grassi27 g
di cui Acidi Grassi Saturi8.3 g
Carboidrati96.7 g
di cui Zuccheri5.5 g
Fibre10.7 g
Proteine32.3 g
Sodio883.2 mg
Per avere informazioni più complete su ingredienti e allergeni, fate sempre riferimento all'etichetta sui prodotti.
Pentola
Bicchiere del mixer
Ciotolina

Istruzioni

Rosolare le verdure
1

Portate a bollore 500 ml d'acqua per 2 persone (usate un bollitore o coprite la pentola con un coperchio per velocizzare la bollitura). 

Sbucciate la cipolla, le carote e la patata e tagliateli a tocchetti di 2-3 cm.

Scaldate un filo d'olio in una pentola a fuoco medio e rosolate cipolla, carote, la pasta di zenzero (dosate a piacere), un pizzico di cumino, sale e pepe per 2-3 minuti.

Cuocere la zuppa
2

Unite nella pentola anche le patate, il brodo granulare, l'acqua bollente e un altro pizzico di salepepe. Se vi piace, potete anche aggiungere altro cumino per insaporire.

Coprite con un coperchio e cuocete su fuoco medio-basso per 20-25 minuti, finché le verdure saranno tenere.

Una volta cotte, frullatele fino a ottenere una crema liscia e omogenea.

Assaggiate e aggiustate di sale e pepe, se necessario.

Ricetta personalizzata: cuocete i gamberetti per 2-3 minuti in padella a fuoco medio-alto, fino a cottura completa.

Preparare salsa e pane
3

Mescolate il formaggio spalmabile in una ciotolina con l'olio di sesamo e 1-2 cucchiai d'acqua per 2 persone.

Scaldate i naan in microonde per 2 minuti o in tostapane (oppure scaldate una padella senza condimenti a fuoco medio e tostatelo 1 minuto per lato).

Disporre nei piatti
4

Disponete la zuppa in piatti fondi o ciotole.

Adagiate sopra una cucchiaiata di crema al formaggio e guarnite con i semi di sesamo e un po' di coriandolo a piacere (oppure omettetelo se non ne gradite il sapore).

Accompagnate con il naan tagliato a fettine.

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