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Zuppa contadina di pollo con formaggio spalmabile e focaccia

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Calorie
537 Kcal
Proteina
36.5g proteina
Tempo totale
25 minuti
Difficulty
Facile
Allergeni:
  • Cereali contenenti glutine
  • Grano (Glutine)
  • Latte
  • Cereali contenenti glutine
  • Può contenere tracce di allergeni
  • Soia
  • Uova
  • Grano (Glutine)
  • Latte
  • Senape
  • Frutta a guscio
  • Pesce
  • Crostacei
  • Semi di sesamo
  • Sedano
Prodotto in uno stabilimento che utilizza anche uova, latte, pesce, arachidi, sesamo, crostacei, soia, frutta a guscio e grano.
quantità per porzione

1 pezzo(i)

Cipolla

1 pezzo(i)

Carota

1 pacchetto

Lenticchie

(Potrebbe essere presente: Cereali contenenti glutine)

1 pacchetto

Pulled chicken

(Potrebbe essere presente: Cereali contenenti glutine, Soia, Uova, Grano (Glutine), Latte, Senape)

1 pacchetto

Brodo granulare di pollo

(Potrebbe essere presente: Cereali contenenti glutine, Soia, Uova, Latte, Senape, Frutta a guscio, Pesce, Crostacei, Semi di sesamo, Sedano)

1 pacchetto

Focaccia genovese

(Contiene: Cereali contenenti glutine, Grano (Glutine) Potrebbe essere presente: Soia, Latte, Senape, Semi di sesamo)

1 pacchetto

Formaggio spalmabile

(Contiene: Latte)

Non incluso nella tua consegna

q.b.

Olio d'oliva

q.b.

Sale

q.b.

Pepe

500 ml

Acqua per la zuppa

Energia537 Kcal
Energia (kJ)2246 kJ
Grassi19.5 g
di cui Acidi Grassi Saturi9 g
Carboidrati50.3 g
di cui Zuccheri3.5 g
Fibre8.8 g
Proteine36.5 g
Sodio1139.4 mg
Per avere informazioni più complete su ingredienti e allergeni, fate sempre riferimento all'etichetta sui prodotti.
Pentola

Istruzioni

1

IMPORTANTE: le quantità per preparare la ricetta in base al numero di porzioni sono riportate nella tabella ingredienti!

Sbucciate e affettte grossolanamente la cipolla.

Pelate e tagliate la carota a metà per il lungo e poi a mezzelune di 0,5 cm.

Scaldate un filo d'olio in una padella capiente su fuoce medio e soffriggete cipolla e carota per 5 minuti, mescolando pesso.

Condite con un pizzico di sale e pepe.

2

Nel frattempo, scolate le lenticchie dal liquido di conservazione e sciacquatele sotto acqua corrente.

Unitele in padella insieme al pulled chicken, al brodo granulare e all'acqua per la zuppa (dosi in tabella) e mescolate. 

Coprite con il coperchio e cuocete per 10-15 minuti, finché le carote saranno tenere.

Alla fine assaggiate e aggiustate di sale e pepe, se necessario.

OCCHIO ALL'INGREDIENTE: Il pulled chicken è già piuttosto saporito, assaggiatelo prima di aggiungere sale e pepe.

3

Nel frattempo, riducete la focaccia a bastoncini e, se gradite, tostatela in padella a fuoco medio per 1-2 minuti per lato, oppure in un tostatapane.

4

Disponete la zuppa nei piatti.

Guarnitela con qualche cucchiaiata di formaggio spalmabile

Accompagnate con la focaccia

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