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Bowl di fagioli rossi e funghi al pomodoro

con pane aromatizzato all'aglio e prezzemolo
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Calorie
578 Kcal
Proteina
28.8g proteina
Tempo totale
35 minuti
Difficulty
Facile
Allergeni:
  • Cereali contenenti glutine
  • Latte
  • Sedano
  • Senape
  • Soia
  • Latte
  • Semi di sesamo
  • Può contenere tracce di allergeni
  • Uova
  • Pesce
  • Frutta a guscio
  • Crostacei
  • Cereali contenenti glutine
Prodotto in uno stabilimento che utilizza anche uova, latte, pesce, arachidi, sesamo, crostacei, soia, frutta a guscio e grano.
quantità per porzione

1 pacchetto

Fagioli Rossi

125 g

Funghi

1 pacchetto

Ciabatta

(Contiene: Cereali contenenti glutine Potrebbe essere presente: Senape, Soia, Latte, Semi di sesamo)

1 pezzo(i)

Aglio

5 g

Prezzemolo

2 pacchetto

Burro (di tua scelta)

(Contiene: Latte)

1 pezzo(i)

Alloro

1 pacchetto

Brodo Granulare Vegetale

(Contiene: Sedano Potrebbe essere presente: Senape, Soia, Latte, Semi di sesamo, Uova, Pesce, Frutta a guscio, Crostacei, Cereali contenenti glutine)

1 pezzo(i)

Scalogno

1 pacchetto

Concentrato Di Pomodoro

Non incluso nella tua consegna

q.b.

Olio d'oliva

q.b.

Sale

q.b.

Pepe

Energia578 Kcal
Energia (kJ)2420 kJ
Grassi12.4 g
di cui Acidi Grassi Saturi5.2 g
Carboidrati82.2 g
di cui Zuccheri12 g
Fibre15.1 g
Proteine28.8 g
Sodio1092.2 mg
Potassium57.2 mg
Calcium9.6 mg
Iron0.2 mg
Per avere informazioni più complete su ingredienti e allergeni, fate sempre riferimento all'etichetta sui prodotti.

Istruzioni

1

Scolate e sciacquate sotto acqua corrente i fagioli rossi, tenete da parte.

Pulite i funghi, eliminando eventuale terriccio e tagliando la parte più dura del gambo, quindi tagliateli in quarti/a fettine sottili.

Mondate lo scalogno affettatelo sottilmente, tenete da parte.

Sbucciate e tritate finemente l'aglio.

Trtitate finemente il prezzemolo.

2

Portate a bollore 500 ml di acqua per persona.

Una volta raggiunto il bollore, abbassate la fiamma al minimo, scioglietevi il brodo e aggiungete un pizzico di sale.

 

3

Scaldate un filo d'olio d'oliva in una pentola campiente a fuoco medio.

Rosolatevi lo scalogno, l'aglio, l'alloro, per 3-4 minuti, aggiustate con un pizzico di sale e di pepe

4

Unitevi alla pentola del soffritto i funghi e i fagioli rossi continuate la cottura per 5 minuti.

Unitevi la salsa di pomodoro e 1-2 mestoli di brodo, continuate la cottura per 10-15 minuti, fino a quando i funghi si saranno ammorbiditi.

Aggiustate con un pizzico di sale, un pizzico di pepe e 1/2 cucchiaino di zucchero per regolare l'acidita del sugo di pomodoro.

Potete aggiungere altro brodo, qualora la zuppa si dovesse restringere troppo.

5

Tagliate in diagonale il pane in fette da 2 cm

Sciogliete il burro assieme ad un filo d'olio d'oliva in una padella capiente.

Rosolatevi le fette di pane 2-3 minuti per lato, una volta dorate trasferitele su di un piatto e conditele con il prezzemolo tritato.

6

Disponete la zuppa di pomodoro con fagioli e funghi tra i piatti ancora calda, ultimate con una gratta di pepe e un filo d'olio d'oliva a piacere

Guarnite i piatti con le fette di pane dorate al prezzemolo.

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