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Cardoncelli al miso, verza e purè di carota

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Calorie
307 Kcal
Proteina
11.9g proteina
Tempo totale
40 minuti
Difficulty
Facile
Allergeni:
  • Grano (Glutine)
  • Soia
  • Cereali contenenti glutine
  • Frutta a guscio
  • Sedano
  • Sedano
  • Può contenere tracce di allergeni
  • Cereali contenenti glutine
  • Semi di sesamo
  • Frutta a guscio
  • Arachidi
  • Uova
  • Soia
  • Pesce
  • Latte
  • Crostacei
  • Senape
Prodotto in uno stabilimento che utilizza anche uova, latte, pesce, arachidi, sesamo, crostacei, soia, frutta a guscio e grano.
quantità per porzione

125 g

Funghi Cardoncelli

1 pacchetto

Pasta di Miso

(Contiene: Grano (Glutine), Soia, Cereali contenenti glutine)

250 g

Verza

(Potrebbe essere presente: Sedano)

10 g

Noci

(Contiene: Frutta a guscio Potrebbe essere presente: Cereali contenenti glutine, Semi di sesamo, Frutta a guscio, Arachidi)

2 pezzo(i)

Patate

2 pezzo(i)

Carota

1 pacchetto

Brodo Granulare Vegetale

(Contiene: Sedano Potrebbe essere presente: Cereali contenenti glutine, Semi di sesamo, Frutta a guscio, Uova, Soia, Pesce, Latte, Crostacei, Senape)

Non incluso nella tua consegna

200 ml

Acqua per le verdure

q.b.

Sale

q.b.

Pepe

q.b.

Olio d'oliva

q.b.

Burro (di tua scelta)

Energia307 Kcal
Energia (kJ)1283 kJ
Grassi5.2 g
di cui Acidi Grassi Saturi0.3 g
Carboidrati53.7 g
di cui Zuccheri6.1 g
Fibre11.9 g
Proteine11.9 g
Sodio499.4 mg
Per avere informazioni più complete su ingredienti e allergeni, fate sempre riferimento all'etichetta sui prodotti.
Bicchiere del mixer
Pentola
Teglia con carta da forno
Padella

Istruzioni

Preparare il purè
1

Seguite le quantità indicate a sinistra per preparare correttamente la ricetta in base al numero di porzioni!

Preriscaldate il forno a 180 ºC in modalità statica.

Sbucciate e tagliate a tocchetti la patata e le carote, mettetele in una pentola con il brodo franulara, l'acqua per le verdure e portate a bollore a fuoco alto.

Raggiunto il bollore, abbassate a fuoco medio e cuocete per 20-25 minuti, finché saranno tenere, poi frullate fino a ottenere un   liscio.

Condite con sale e pepe a piacere e allungate con un filo di latte o olio d'oliva se gradite una consistenza più liscia.

Infornare il cavolo
2

Riducete la verza a fette di 1-2 cm, lasciando le foglie unite alla base, per ottenere 2 "bistecche" di cavolo a testa (non preoccupatevi se le foglie si separano, sarà comunque delizioso).

Distribuitele su una teglia foderata con carta daforno e condite con un filo d'olio, un pizzico di sale e pepe

Infornate per 25-30 minuti, finché saranno dorate e leggermente croccanti all'esterno e tenere al centro.

Preparare i funghi
3

Eliminate eventuali residui di terra e tagliate i funghi a fettine di circa 0,5 cm.

Scaldate un filo d'olio in una padella a fuoco medio e rosolate i funghi per 5-6 minuti, finché saranno dorati.

Unite una noce di burro, il miso e un goccino d'acqua, coprite con un coperchio e proseguita la cottura per altri 5-6 minuti, finché i funghi saranno teneri e la salsa si sara un po' addensata.

Alla fine salate e pepate a piacere. 

4

Disponete purè, verza e funghi nei piatti. 

Irrorate con la salsa di burro e miso e condite con una macinata di pepe

Guarnite con le noci, sbricciolandole grossolanamente con le mani. 

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