Skip to main content

Espinacas con garbanzos

Espinacas con garbanzos

50% prima box + 3 box al 25%

Tag:

Mediterranean

Allergeni:

Cereali contenenti glutine

Le box sono confezionate in uno stabilimento che utilizza il sedano.

Tempo totale40 minuti

20 minuti

DifficoltàFacile

Ingredienti

quantità per porzione

1 pacchetto

Salsiccia di maiale

1 pacchetto

Ceci

1 pacchetto

Ciabatta

1 pezzo(i)

Aglio

100 g

Spinacino baby

1 pacchetto

Salsa di pomodoro

1 pacchetto

Paprika Dolce

1 pezzo(i)

Cipolla

Non incluso nella tua consegna

q.b.

Olio d'oliva

q.b.

Sale

q.b.

Pepe

Valori nutrizionali

Energia740 Kcal

Energia (kJ)3096 kJ

Grassi24 g

di cui Acidi Grassi Saturi7.4 g

Carboidrati81.4 g

di cui Zuccheri8.8 g

Fibre13.6 g

Proteine43.2 g

Sodio1751.7 mg

Per avere informazioni più complete su ingredienti e allergeni, fate sempre riferimento all'etichetta sui prodotti.

Utensili

•Pentola con coperchio

•Hand mixer

Istruzioni

1

Sbuciate e tritate finemente la cipolla.

Tagliate la salsiccia a rondelle di 1cm.

Scaldate 1-2 cucchiai d'olio in una casseroula o padella ampia antiaderente a fuoco medio. Rosolate la salsiccia e la cipolla per 5-6 minuti.

Nel frattempo, scolate i ceci dal liquido di conservazione e sciacquateli sotto acqua corrente.

Aggiungete la salsa di pomodoro, 350ml d'acqua, i ceci, un pizzico di sale e pepe, 1-2 cucchiaini di zucchero, cuocete per 10-12 minuti su fuoco basso con un coperchio.

Tostare il pane

2

Tagliate il pane a fette e tenete da parte le estremità di ogni panino.

Scaldate una padella antiaderente a fuoco medio-alto. Tostate le fette di pane per 4-5 minuti, finchè saranno dorate. In alternativa, usate un tostapane.

Sfregate lo spicchio d'aglio sbucciato a piacere su ogni fetta e conditele con un filo d'olio e un pizzico di sale.

3

Trasferite le estremità del pane tenute da parte insieme a due mestoli circa del sugo di cottura dello stufato, la paprika e un cucchiaio d'olio.

Frullate fino a ottenere la consistenza di una pasta abbastanza spessa.

Cuocere i spinaci

4

Aggiungete la pasta di pane e gli spinaci.

Mescolate bene, portate a bollore e proseguite la cottura con il coperchio per 4-5 minuti circa.

5

Disponete lo stufato nei piatti.

Accompagnate con le fette di pane all'aglio e condite con un filo d'olio a crudo.

Scopri altre deliziose ricette con ingredienti simili

Polpette di pollo al limone e polenta

con erbette pasticciate alla besciamella

Maiale in salsa di soia dolce e lime

con riso al cipollotto, bietole e funghi piccanti

Polpette di pollo tikka masala

con latte di cocco, peperoni e spezie tandoori

Tacos Tex-Mex ai gamberi e avocado

con peperoni, mais e lime

Poke alle mazzancolle marinate e pak choi

con riso Jasmine, ravanelli e scalogno fritto

Ravioli di nasello alla zucca e pistacchi

con salmoriglio al limone e origano

Risotto alla burrata e fiori di zucchina

con semi di zucca e formaggio grattugiato

Ravioli di nasello alla trapanese

con ricotta, pomodoro e Pecorino Romano Dop

Mini tortillas al pulled chicken e cheddar

con spinacini, cipolle e salsa barbecue

Canederli rustici di pane e pancetta

con cavolo cappuccio alla senape

Polpettone alla cuneese e spinaci

con patate e zucchine alla pancetta

'Empanadas' di sfoglia al manzo e maiale

con guacamole, spezie e insalata

Kofta di maiale su vellutata di zucca

con salsa yogurt e tortillas croccanti

Rajma makhani - fagioli stufati all'indiana

con yogurt, pane naan e aneto fresco

Bistecche di pollo alla cacciatora

con funghi champignon, patate e cavolo nero

Filetto di orata alle mandorle e uvetta

con ceci ed erbette saltate

Crema di cavolo e 'ragnatela' di stracchino

con pancetta tostata e chips di pane

Udon al curry giallo e funghi champignon

con pak choi, anacardi e lime

Polpette di carne all'ascolana

con frecantò e maionese all'aroma tartufo

Superfood bowl - fagioli, mango e guacamole

con formaggio greco e spezie alla messicana

Le ricette per cena più votate

Salmone con citronette al lime e yogurt

e bulgur con insalata di finocchi e mela

Bocconcini di maiale ai profumi coreani

con riso Basmati e verdure croccanti

Noodles con gamberetti in salsa sweet chili

cavolo, carote e cipollotto

Hamburger di carne e salsa asiatica piccante

con patate arrosto, carote e cavolo cappuccio

Scaloppine di pollo ai funghi e mirin

con chips di patate e broccoli al formaggio

Salmone in glassa hoisin e riso 'ponzu'

con zucchine dorate, salsa di soia e lime

Pollo agro-piccante alla coreana

con riso Jasmine e padellata di cavolo e carote

Polpette di carne con twist asiatico

riso Basmati, spinaci e zenzero

Noodles alla vietnamita con salsiccia

lemongrass, coriandolo e arachidi tostate

Kofta su crema di patate dolci

con salsa yogurt e tortillas integrali

Pad kra pao di maiale alla thailandese

con pak choi e riso Jasmine

Scaloppine di pollo alla panna e paprika

con riso Basmati, noci e spinaci saltati

Tortiglioni alla Norcina salsiccia e tartufo

con ricotta cremosa e prezzemolo

Pollo m'qalli con olive e foglie di lime

couscous alla marocchina e semi di girasole

Pollo alla cubana con riso alla paprika

patate dolci e olio aromatico al lime

Vermicelli alla crema di broccolo e pancetta

salvia e formaggio grattugiato

Yaki udon ai gamberi e mix di verza e cavolo nero

con salsa kecap manis, zenzero e mandorle

Filetto di merluzzo alla paprika con couscous

zucchine al forno e relish al limone

Nasi goreng - riso fritto all'indonesiana

con gamberi, porri e salsa di soia

Tagliata di manzo con funghi trifolati

e purè light di cavolfiore

Le ricette HelloFresh da non perdere questa settimana

Stufato appetitoso di salsiccia e Pecorino Romano

con patate fondenti e bietole nostrane

Pinsa alla parmigiana e mozzarella senza lattosio

con melanzane dorate e sugo di pomodoro

Tofu dorato al curry e crema di zucchine al cocco

con riso Basmati, arachidi e gocce di lime

Bowl mediterranea di couscous perlato e datterini

con formaggio greco, tahina e melanzane glassate

Spaghetti ai fiori di zucca, limone e stracchino

con Grana Padano Dop e pangrattato alla salvia

Mazzancolle 'sale e pepe' su vellutata di ceci

con zucchine trifolate e chips di pane croccante

Frittelle di mais al cheddar e crema yogurt

con ceci tostati alle spezie, songino e lime

Leggerezza fusion - petto di pollo all'asiatica

con pak choi, zenzero e riso 'profumato'

Cuori di carciofo aromatici su purè di cannellini

con erbette saltate, olive leccino e origano

Barbecue in spiaggia - seppia arrostita al limone

con zucchine grigliate e patate fondenti

Burger di pollo fatto in casa e formaggio fuso

con cipolle caramellate, songino e ketchup

Bistecche di pollo 'zero stress' in salsa barbecue

con coleslaw di carote, cavolo e cetriolo allo yogurt

Meze mediorientale di nugget veggie e babaganoush

con melanzane alla tahina, cetrioli e pane naan

Insalata genuina - burger di tacchino e avocado

con cipolle Worcester e cialde di Grana Padano Dop

Pollo fritto in crosta di pane e pistacchi

con carote al timo, songino e maionese

Wok di carne macinata, peperoni e salsa hoisin

con riso Basmati al coriandolo e lime

Hummus bil lahme - crema di ceci e ragù piccante

con macinato di carne, tortilla integrali e harissa

Arrosto di lonza in crosta di pistacchi e miele

con carote gialle e viola, patate e ravanelli freschi

Filetto di salmone alla nordica e crème fraîche

con chips di patate dolci, rucola e pesche alla senape

Polpette di pollo tikka masala

con latte di cocco, peperoni e spezie tandoori