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Frittelle di mais al cheddar e carne

Frittelle di mais al cheddar e carne

con yogurt, ceci alle spezie e songino
5.0(2)
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Calorie
1250 Kcal
Proteine
56.4g proteine
Difficulty
Medio
Allergeni:
  • Latte
  • Uova
  • Sedano
  • Può contenere tracce di allergeni
  • Soia
  • Crostacei
  • Latte
  • Senape
  • Uova
  • Cereali contenenti glutine
  • Semi di sesamo
  • Pesce
  • Frutta a guscio
Prodotto in uno stabilimento che utilizza anche uova, latte, pesce, arachidi, sesamo, crostacei, soia, frutta a guscio e grano.
quantità per porzione

1 pacchetto

Mais

1 pezzo(i)

Insalata songino

(Contiene: Sedano, Può contenere tracce di allergeni)

1 pezzo(i)

Pomodoro

1 pacchetto

Ceci

1 pacchetto

Mix Di Spezie Tex-Mex

(Contiene: Soia, Crostacei, Latte, Senape, Sedano, Uova, Cereali contenenti glutine, Semi di sesamo, Pesce, Frutta a guscio, Può contenere tracce di allergeni)

1 pacchetto

Cheddar

(Contiene: Latte)

1 pezzo(i)

Lime

1 pacchetto

Yogurt Greco

(Contiene: Latte)

1 pacchetto

Macinato misto di maiale e manzo

Non incluso nella tua consegna

q.b.

Sale

q.b.

Pepe

q.b.

Uova

(Contiene: Uova)

q.b.

Aceto

50 g

Farina (di tua scelta)

5 cucchiaio

Olio di oliva

Energia1250 Kcal
Energia (kJ)5231 kJ
Grassi84.1 g
di cui Acidi Grassi Saturi28.1 g
Carboidrati60.7 g
di cui Zuccheri11.6 g
Fibre16.5 g
Proteine56.4 g
Sodio1453.8 mg
Per avere informazioni più complete su ingredienti e allergeni, fate sempre riferimento all'etichetta sui prodotti.
Padella
Ciotola
Ciotolina

Istruzioni

Cuocere i ceci
1

Scaldate una padella a fuoco medio-alto con 1-2 cucchiai d'olio.

Aggiungete i ceci, condite con un pizzico di sale e il mix di spezie dosato a piacere e cuocete per 5-6 minuti, mescolando spesso, poi disponeteli nei piatti.

Ricetta personalizzata: cuocete il macinato di carne in padella a fuoco medio-alto per 5-6 minuti, finché risulterà dorato e non più rosa. Condite a piacere con sale, pepe e spezie di vostro gradimento.

Preparare le frittelle
2

Raccogliete in una ciotola, per 2 persone, 50 g di farina (circa 5 cucchiai), 45 cucchiai di acqua e un uovo. Mescolate con una frusta o con una forchetta finché la pastella sarà liscia e senza grumi.

Scolate il mais e sciacquatelo sotto acqua corrente, quindi unitelo nella pastella insieme al cheddar, un pizzico di sale e pepe.

Cuocere le frittelle
3

TIP: disponete le frittelle nella padella in senso orario, così vi ricorderete quando voltarle.

Pulite la padella usata in step 1 con carta da cucina e riportatela su fuoco medio con 2-3 cucchiai di olio.

Disponete nella padella un cucchiaio di impasto per volta, fino a formare 6-8 frittelle e cuocete per 3-4 minuti per lato, finché saranno dorate.

Tagliate il pomodoro a cubetti e raccoglietelo in una ciotola con l'insalata (ricordate di lavarla bene). Condite con sale, aceto e olio a piacere.

In una ciotolina, mescolate il yogurt con succo di un spicchio di lime, olio, sale e pepe.

Disporre nei piatti
4

Disponete le frittelle nei piatti con i ceci.

Accompagnate con l'insalata e la salsa yogurt

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