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Mazzancolle giganti al beurre blanc con asparagi

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Calorie
437 Kcal
Proteina
25.5g proteina
Tempo totale
35 minuti
Difficulty
Facile
Allergeni:
  • Crostacei
  • Uova
  • Senape

Prodotto in uno stabilimento che utilizza anche uova, latte, pesce, arachidi, sesamo, crostacei, soia, frutta a guscio e grano.
quantità per porzione

1 pacchetto

Mazzancolle tropicali giganti

(Contiene: Crostacei)

1 pacchetto

Asparago

8 pezzo(i)

Patate

1 pezzo(i)

Aglio

½ pezzo(i)

Limone

1 pacchetto

Aioli

(Contiene: Uova, Senape)

2.5 g

Erba Cipollina

Non incluso nella tua consegna

q.b.

Olio d'oliva

q.b.

Sale

q.b.

Pepe

Energia437 Kcal
Energia (kJ)1827 kJ
Grassi17.3 g
di cui Acidi Grassi Saturi1.6 g
Carboidrati40.9 g
di cui Zuccheri8.7 g
Fibre9.8 g
Proteine25.5 g
Sodio675.2 mg
Potassium394.7 mg
Calcium37.7 mg
Iron1.8 mg
Per avere informazioni più complete su ingredienti e allergeni, fate sempre riferimento all'etichetta sui prodotti.
Padella antiaderente

Istruzioni

1

Tagliate le patate a metà (potete tenere la buccia).

Portate su fuoco medio-alto una padella antiaderente con un filo d'olio, le patate e 150 ml d'acqua (circa mezzo bicchiere) per 2 persone.

Coprite con un coperchio e cuocete per circa 13-14 minuti. Togliete il coperchio e proseguite la cottura per 4 minuti, o finché saranno dorate.

Alla fine salate a piacere e disponetele nei piatti.

2

Eliminate la parte dal gambo più coriacea degli asparagi.

Scaldate una seconda padella antiaderente con un filo d'olio e rosolate l'aglio sbucciato per 1-2 minuti.

Unite gli asparagi con mezzo bicchiere d'acqua (per 2 persone), un generoso pizzico di sale e cuocete con il coperchio a fuoco medio per 15-20 minuti, finché saranno teneri e dorati.

Cuocere le mazzancolle giganti
3

TIP: le mazzancolle giganti saranno cotte quando risulteranno rosa all'esterno e opache al centro.

Tritate finemente l'erba cipollina.

Riportate la padella usata per le patate su fuoco alto con un filo d'olio.

Quando sarà ben calda, unite le mazzancolle giganti, salate e cuocetele per 4-5 minuti.

Unite una generosa noce di burro, una manciata di erba cipollina, e proseguite la cottura per 1-2 minuti.

4

Disponete le mazzancolle giganti nei piatti con le patate.

Accompagnate con gli asparagi e la salsa aioli e guarnite con altra erba cipollina a piacere.

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