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Hawawshi
Allergeni:
Glutine
Soia
Semi di sesamo
Senape
Latte

Le box sono confezionate in uno stabilimento che utilizza il sedano.

Tempo totale35 minuti
15 minuti
DifficoltàFacile

Ingredienti

quantità per porzione

1 pacchetto

Panpizzato

(Contiene Glutine, Soia Potrebbe essere presente Senape)

1 pezzo(i)

Peperone

1 pacchetto

Mix di spezie stile Medio-Orientale

(Contiene Semi di sesamo, Senape Potrebbe essere presente Frutta a guscio, Pesce, Crostacei, Latte, Uova, Sedano, Soia, Glutine)

1 pezzo(i)

Aglio

5 g

Prezzemolo

1 pezzo(i)

Cipolla

1 pacchetto

Yogurt bianco intero

(Contiene Latte)

300 g

Macinato di pollo

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Valori nutrizionali

Energia622 Kcal
Energia (kJ)2603 kJ
Grassi16 g
di cui Acidi Grassi Saturi5.2 g
Carboidrati76.5 g
di cui Zuccheri10.9 g
Fibre5.9 g
Proteine44.3 g
Colesterolo0 mg
Sodio1186 mg
Per avere informazioni più complete su ingredienti e allergeni, fate sempre riferimento all'etichetta sui prodotti.

Istruzioni

Tagliare le verdure
1

reriscaldate il forno a 220 °C in modalità statica.

Sbuciate e tritate finemente la cipolla

Tagliate il pomodoro a cubetti piccoli

Tagliate il peperone a striscioline a cubetti piccolTagliate la melanzana a metà per il senso della lunghezza. Con un coltello affilato incidete la polpa con 4 o 5 tagli in diagonale, facendo attenzione a non affondare il coltello fino alla fine e a lasciare la buccia intatta. Fate altri 4 o 5 tagli nell’altro verso, sempre in diagonale, formando un disegno a scacchiera. 
Posizionale su una teglia con carta da forno, irroratele con olio, condite con sale, pepe e cuocete in forno caldo per 30-35 minuti, finché saranno tenere e dorate."        => scoop out the meat inside

 

Cuocere la carne
2

TIP: la carne sarà cotta quando risulterà opaca e scura.

Riportate la stessa padella sul fuoco, aggiungete un filo d'olio, il macinato misto e la cipolla

Rosolate le cipolle e la carne, metà del mix di spezie, un pizzico di sale, a fuoco medio con un filo d'olio in una padella antiaderente per 1-2 minuti.

Aggiungete i peperoni e cuocete per 6-7 minuti, mescolando ogni tanto.

 

3

Farcite il panino con la carne e infornate per 5 minuti

Sfornate le melanzane,

In una bicchiere aggiungete il yogurt (or tahina) con sale, pepe, 2 cucchiai olio (spezie) e le melanzane + 2 cucchiai d'acqua if needed

Tritate finemente il prezzemolo

 

4

Sfornate i panini

Accompagnate la mutalba guarnite con il prezzemolo