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Orzo perlato pesto di rucola e funghi shitake al burro e scalogno

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Calorie
468 Kcal
Proteina
17.8g proteina
Tempo totale
35 minuti
Difficulty
Facile
Allergeni:
  • Orzo (Glutine)
  • Cereali contenenti glutine
  • Latte
  • Uova
  • Frutta a guscio
  • Grano (Glutine)
  • Segale (Glutine)
  • Cereali contenenti glutine
  • Può contenere tracce di allergeni
  • Semi di sesamo
  • Frutta a guscio
  • Arachidi
Prodotto in uno stabilimento che utilizza anche uova, latte, pesce, arachidi, sesamo, crostacei, soia, frutta a guscio e grano.
quantità per porzione

120 g

Orzo perlato

(Contiene: Orzo (Glutine), Cereali contenenti glutine Potrebbe essere presente: Grano (Glutine), Segale (Glutine), Cereali contenenti glutine)

50 g

Rucola

1 pacchetto

Grana Padano Dop

(Contiene: Latte, Uova)

1 pezzo(i)

Aglio

20 g

Anacardi

(Contiene: Frutta a guscio Potrebbe essere presente: Semi di sesamo, Frutta a guscio, Arachidi, Cereali contenenti glutine)

1 pezzo(i)

Scalogno

5 g

Timo

125 g

Funghi Cardoncelli

2 pacchetto

Burro (di tua scelta)

(Contiene: Latte)

Non incluso nella tua consegna

q.b.

Olio d'oliva

q.b.

Sale

q.b.

Pepe

Energia468 Kcal
Energia (kJ)1959 kJ
Grassi19 g
di cui Acidi Grassi Saturi8.9 g
Carboidrati53.6 g
di cui Zuccheri5.2 g
Fibre9.2 g
Proteine17.8 g
Sodio139.16 mg
Per avere informazioni più complete su ingredienti e allergeni, fate sempre riferimento all'etichetta sui prodotti.

Istruzioni

1

Portate a bollore una pentola di acqua, 

Pulite i funghi, eliminando eventuale terriccio e tagliando la parte più dura del gambo, quindi tagliateli in a fettine sottili.

Sbucciate e tritate finemente lo scalogno

Sbucciate l'aglio e tritatelo finemente

Sfogliate il timo

 

2

Una volta raggiunto il bollore, salate leggermente l'acqua e sbollentate le foglie di rucola per 1 minuti. scolate tenete da parte, (questo passaggio serve per eliminare il gusto amaro della rucola).

Lessatevi l'orzo per circa 18-20 minuti: assaggiatelo per testare il grado di cottura.

3

Trasferita la rucola, il formaggio grattugiato, gli anacardi e 2 cucchiai d'olio d'oliva per persona In un bicchiere del mixer.

Frullate fino ad ottenere un composto liscio ed omogeneo, potete aggiungere un filo d'olio d'oliva o un un goccio di acqua di cottura.

Assaggiate e aggiustate di sale e di pepe a piacere.

 

4

Sciogliete il burro assieme ad un filo d'olio d'oliva in una padella a fuoco medio.

Unitevi l'aglio (dosatelo a vostro piacere) e lo scalgono, soffrigete per 2-3 minuti, fino a quando si saranno imbionditi.

 

5

Unite i funghi, un gocchio di acqua, rosolate per 2-3 minuti a fuoco alto, coprite con un coperchio abbassate la fiamma e continuate la cottura per 8-10 minuti, mescolando spesso.

Una volta cotti assaggiate e aggiustate con un pizzico di sale e di pepe. Mescolate e unitevi il timo. 

Scolate l'orzo conditelo con un filo d'olio d'oliva e tenete da parte

6

Impiattate a strati, posizionando l'orzo alla base del piatto, il pesto di rucola ed infine i funghi trifolati al timo

ultimate il piatto con un filo d'olio d'oliva e una grattata di pepe a piacere. 

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