Panelle di ceci e caponata di melanzane
con salsa yogurt al profumo di limone
Noto come uno dei più popolari street food palermitani, le panelle sono deliziose frittelle di ceci, croccanti fuori e morbide dentro. Tipicamente sono preparate usando la farina di ceci, ma noi ve ne proponiamo una versione rivisitata a base di ceci freschi. Le abbiamo servite con una caponata leggera ma gustosa, in un tripudio di sapori e colori che celebrano la cucina siciliana. Divertitevi a cucinare! Ricordatevi di votare la vostra ricetta preferita!
Le box sono confezionate in uno stabilimento che utilizza il sedano.
Ingredienti
1 pezzo(i)
Cipolla
1 pacchetto
Pomodorini Ciliegino in salsa
1 pacchetto
Yogurt Greco
(Contiene Latte)
5 g
Prezzemolo
1 pezzo(i)
Melanzana
1 pacchetto
Ceci
1 pacchetto
Pinoli
(Potrebbe essere presente Glutine, Semi di sesamo, Frutta a guscio, Arachidi)
1 pacchetto
Olive
50 g
Sedano
(Contiene Sedano)
1 pezzo(i)
Limone
Non incluso nella tua consegna
q.b.
Olio d'oliva
q.b.
Sale
q.b.
Pepe
q.b.
Aceto
(Contiene Anidride solforosa e solfiti)
q.b.
Zucchero
q.b.
Farina
(Contiene Glutine)
Valori nutrizionali
Istruzioni
Eliminate le estremità della melanzana e tagliatela a cubetti di 1 cm.
Sbucciate e tritate finemente la cipolla.
Tritate finemente il prezzemolo.
Tagliate le olive a metà.
Riducete il sedano a mezzelune sottili.
Scolate i ceci dal liquido di conservazione e sciacquateli sotto acqua corrente.
Dividete il limone a spicchi.
Mescolate 2 cucchiaini di aceto e 1 cucchiaino raso di zucchero in una ciotolina.
In una padella scaldate abbondante olio a fuoco medio e rosolate la cipolla e il sedano per 2 minuti.
Aggiungete le melanzane, i pinoli e le olive, saltate per 3-4 minuti e unite i pomodorini ciliegino in salsa.
Condite con un pizzico di sale e pepe e proseguite la cottura per circa 20 minuti a fuoco medio-basso, con il coperchio, mescolando regolarmente e unendo 2-3 cucchiai d'acqua se il sugo dovesse asciugarsi troppo.
Alla fine, bagnate con la miscela di aceto e zucchero e mescolate bene.
Mettete i ceci in un bicchiere per mixer e frullateli fino a ottenere una crema rustica.
Trasferitela in una ciotola e lavoratela bene con 4 cucchiai di farina (per 2 persone), il prezzemolo e un grosso pizzico di sale.
Formate delle sfere grandi quanto una pallina da golf e appiattitele schiacciandole al centro.
TIP: per capire se l'olio è in temperatura buttatevi dentro poche briciole. Se sfrigolano potete iniziare a friggere.
Scaldate abbondante olio in una padella antiaderente e friggetevi le panelle di ceci 4 minuti per lato. Quindi trasferitele su un piatto foderato con carta da cucina per eliminare l'olio in eccesso.
Nel frattempo, unite in una ciotola lo yogurt, il succo di uno spicchio di limone e un pizzico di pepe.
Servite le panelle di ceci nei piatti e accompagnatele con la caponata.
Guarnite con la salsa yogurt e gli spicchi di limone rimasti, che potete spremere sulle panelle per aggiungere un tocco di freschezza.