Skip to main content
Panzanella di ceci, paprika e mozzarella

Panzanella di ceci, paprika e mozzarella

con cetriolo, pane e pomodorini
4.5(37)
Fino al 40% di sconto + 1 omaggio a vita
Calorie
669 Kcal
Proteine
32g proteine
Tempo totale
25 minuti
Difficulty
Facile
Allergeni:
  • Latte
  • Senape
  • Cereali contenenti glutine
  • Latte
  • Soia
  • Crostacei
  • Uova
  • Pesce
  • Frutta a guscio
  • Cereali contenenti glutine
  • Sedano
  • Semi di sesamo
  • Può contenere tracce di allergeni
  • Senape
Prodotto in uno stabilimento che utilizza anche uova, latte, pesce, arachidi, sesamo, crostacei, soia, frutta a guscio e grano.
quantità per porzione

1 pacchetto

Mozzarella

(Contiene: Latte)

1 pezzo(i)

Cetriolo

1 pacchetto

Ceci

1 pacchetto

Mix di spezie con paprika affumicata

(Contiene: Senape Potrebbe essere presente: Latte, Soia, Crostacei, Uova, Pesce, Frutta a guscio, Cereali contenenti glutine, Sedano, Semi di sesamo)

250 g

Pomodorini Datterini

1 pacchetto

Ciabatta

(Contiene: Cereali contenenti glutine Potrebbe essere presente: Latte, Soia, Semi di sesamo, Senape)

5 g

Prezzemolo

Non incluso nella tua consegna

q.b.

Olio d'oliva

q.b.

Sale

q.b.

Pepe

2 cucchiaino

Aceto

Energia (kJ)2801 kJ
Energia669 Kcal
Grassi19.8 g
di cui Acidi Grassi Saturi8.1 g
Carboidrati85 g
di cui Zuccheri16.5 g
Fibre13.1 g
Proteine32 g
Sodio1319.4 mg
Per avere informazioni più complete su ingredienti e allergeni, fate sempre riferimento all'etichetta sui prodotti.
Padella
Ciotolina

Istruzioni

Preparare i crostini
1

Tagliate il pane a cubetti da 2-3 cm.

Scaldate un generoso filo d'olio in una padella a fuoco medio. Unite i cubetti di pane, un pizzico di sale e tostate per 5-6 minuti, finché saranno dorati e croccanti.

Trasferiteli in un'insalatiera e condite con 1-2 cucchiaini di aceto.

Friggere i ceci
2

TIP: per evitare che i ceci scoppiettino quando li friggete, asciugateli con un panno o con della carta da cucina.

Scolate i ceci dal liquido di conservazione e sciacquateli sotto acqua corrente.

Riportate la padella su fuoco medio-alto con un filo d'olio. Aggiungete i ceci, condite con 1-2 cucchiaini di paprika (o tutta, per un sapore più deciso), un pizzico di sale e pepe e cuocete per 5-7 minuti, mescolando spesso.

Assemblare la panzanella
3

Tritate finemente il prezzemolo e raccoglietelo in una ciotolina con 1-2 cucchiai d'olio e un pizzico di sale.

Tagliate la mozzarella a tocchetti di 2 cm.

Tagliate i pomodorini e il cetriolo a cubetti di circa 1 cm e trasferiteli nell'insalatiera con i crostini. Unite anche la mozzarella e condite con sale e pepe.

Disporre nei piatti
4

Disponete la panzanella in piatti fondi o ciotole.

Adagiate sopra i ceci e condite con l'olio al prezzemolo.

Scopri altre deliziose ricette con ingredienti simili

Le ricette per cena più votate

Le ricette HelloFresh da non perdere questa settimana