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Parmigiana di melanzane e mozzarella
Parmigiana di melanzane e mozzarella

Parmigiana di melanzane e mozzarella

con sugo di pomodoro e formaggio

4.3
(137)

Melanzane, mozzarella e pomodoro: la parmigiana è un piatto italiano amato in tutte le regioni. La ricetta più verace vuole che le fette di melanzana siano passate nella farina e fritte, mentre le versioni light prevedono una cottura in padella o in forno. Tre trucchi per un risultato perfetto? Asciugate la mozzarella con carta da cucina; tagliate le melanzane a fette sottili; gustatela tiepida. Batterete quella della nonna? Buon appetito!

Tag:
Meno di 50g Carbs
Veggie
Famiglia
Bassa CO2
Allergeni:
Latte
Uova

Prodotto in uno stabilimento che utilizza anche uova, latte, pesce, arachidi, sesamo, crostacei, soia, frutta a guscio e grano.

Tempo totale40 minuti
15 minuti
DifficoltàMedio

Ingredienti

quantità per porzione

2 pezzo(i)

Melanzana

2 pacchetto

Mozzarella

(Contiene: Latte)

1 pacchetto

Polpa di pomodoro

1 pacchetto

Formaggio a pasta dura grattugiato

(Contiene: Latte, Uova)

1 pezzo(i)

Aglio

Non incluso nella tua consegna

q.b.

Sale

q.b.

Pepe

q.b.

Zucchero

5 cucchiaio

Olio di oliva

Valori nutrizionali

Energia795 Kcal
Energia (kJ)3328 kJ
Grassi61.1 g
di cui Acidi Grassi Saturi22.7 g
Carboidrati30.1 g
di cui Zuccheri19.7 g
Fibre12 g
Proteine32.7 g
Sodio478 mg
Potassium4.7 mg
Calcium0.2 mg
Per avere informazioni più complete su ingredienti e allergeni, fate sempre riferimento all'etichetta sui prodotti.

Utensili

Padella
Pirofila

Istruzioni

Preparare le melanzane
1

Preriscaldate il forno a 200 ºC.

Tagliate le melanzane a rondelle di 0,5 cm.

Scaldate bene una padella ampia con 5 cucchiai d'olio (per 2 persone) a fuoco medio-alto.

Rosolate le melanzane per 8 minuti, voltatele e cuocete per altri 8 minuti, facendo pressione con il dorso di una forchetta per far fuoriuscire l'acqua contenuta all'interno.

Alla fine trasferitele su un piatto con carta da cucina per asciugare l'olio in eccesso, salate e pepate a piacere.

Cuocere il sugo
2

Portate su fuoco medio una seconda padella (possibilmente antiaderente) con un filo d'olio e rosolate l'aglio (potete tenere la buccia) per 1-2 mnuti.

Aggiungete la polpa di pomodorosale, pepe, un cucchiaino di zucchero (per 2 persone) e cuocete per circa 10 minuti a fuoco medio-basso. Alla fine eliminate l'aglio.

Tagliate le mozzarelle a dadini o spezzettatele grossolanamente con le mani

Assemblare la parmigiana
3

Disponete a strati alterni in una pirofila da forno le melanzane, la mozzarella e il sugo.

Infine, spolverizzate la superficie con il formaggio grattugiato.

Infornate la parmigiana nella parte superiore del forno e cuocete per 20 minuti.

Disporre nei piatti
4

Distribuite nei piatti la parmigiana.

Condite con un pizzico di pepe a piacere

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