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Pasta con alici e crema di zucchine

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Calorie
649 Kcal
Proteina
31.2g proteina
Tempo totale
25 minuti
Difficulty
Facile
Allergeni:
  • Cereali contenenti glutine
  • Latte
  • Pesce
  • Soia
  • Può contenere tracce di allergeni
  • Sedano
Prodotto in uno stabilimento che utilizza anche uova, latte, pesce, arachidi, sesamo, crostacei, soia, frutta a guscio e grano.
quantità per porzione

250 g

Conchiglie

(Contiene: Cereali contenenti glutine Potrebbe essere presente: Soia)

2 pezzo(i)

Zucchina

(Potrebbe essere presente: Sedano)

1 pacchetto

Ricotta

(Contiene: Latte)

150 g

Pomodorini Datterini

46 g

Alici

(Contiene: Pesce)

1 pezzo(i)

Aglio

Non incluso nella tua consegna

q.b.

Olio d'oliva

q.b.

Sale

q.b.

Pepe

1 cucchiaino

Zucchero

Energia649 Kcal
Energia (kJ)2714 kJ
Grassi11.5 g
di cui Acidi Grassi Saturi5.1 g
Carboidrati104.4 g
di cui Zuccheri12.8 g
Fibre6.6 g
Proteine31.2 g
Sodio1219.2 mg
Potassium526.7 mg
Calcium0.2 mg
Per avere informazioni più complete su ingredienti e allergeni, fate sempre riferimento all'etichetta sui prodotti.
Pentola
Padella
Ciotola
Bicchiere del mixer

Istruzioni

1

Seguite le quantità indicate a sinistra per preparare correttamente la ricetta in base al numero di porzioni!

Portate a bollore una pentola d'acqua salata. SALVA-TEMPO: coprite la pentola con un coperchio per velocizzare la bollitura.

Tagliate i pomodorini a metà.

Tagliate le zucchine a tocchetti. Lessatele per 7-8 minuti, poi scolatele con un mestolo forato, mantenendo l'acqua sul fuoco.

2

Nel frattempo che lessate le zucchine, scaldate un filo d'olio in una padella antiaderente a fuoco medio con l'aglio (potete tenere la buccia).

Unite i pomodorini, un pizzico di sale, pepe e lo zucchero. Cuocete a fuoco medio per 10 minuti, finché saranno dorati. Alla fine eliminate l'aglio.

3

Una volta cotte le zucchine, scolatele con un mestolo forato, mantenendo l'acqua sul fuoco, e trasferitele in una ciotola o un bicchiere del mixer.

Riportate a bollore l'acqua e lessate la pasta per 11 minuti.

Frullate le zucchine con metà della ricotta, metà delle alici, un pizzico di sale, pepe e un filo d'olio, fino a ottenere una crema liscia e omogenea. 

Aggiungete altro olio o acqua per regolare la consistenza e aggiustate di sale, se necessario.

4

Tenete da parte un bicchiere di acqua di cottura e scolate la pasta.

Rimettetela nella pentola dove l'avete cotta, unite la crema di zucchine e proseguite la cottura per 2-3 minuti, unendo un filo d'acqua di cottura per allungare il consimento, se necessario

5

Disponete la pasta nei piatti.

Guarnite con i pomodorini, le alici e la ricotta avanzata.

Completate a piacere con un po' di pepe.

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