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Pollo con cipolle e formaggio greco
Pollo con cipolle e formaggio greco

Pollo con cipolle e formaggio greco

e verdure aromatiche con noci

Per motivi di approvvigionamento ingredienti, potreste ricevere, in sostituzione del petto di pollo, della dadolata di pollo. Niente panico, la ricetta rimane esattamente la stessa!

Divertitevi a cucinare!

Tag:
Poche calorie
Allergeni:
Frutta a guscio
Latte
Anidride solforosa e solfiti

Le box sono confezionate in uno stabilimento che utilizza il sedano.

Tempo totale35 minuti
15 minuti
DifficoltàFacile

Ingredienti

quantità per porzione

2 pezzo(i)

Patate

5 g

Rosmarino

1 pezzo(i)

Cipolla

1 pezzo(i)

Zucchina

1 pezzo(i)

Aglio

1 pacchetto

Noci

(Contiene: Frutta a guscio Potrebbe essere presente: Cereali contenenti glutine, Semi di sesamo, Frutta a guscio, Arachidi)

250 g

Petto di pollo a fette

1 pacchetto

Peperoncino Tritato

1 pacchetto

Formaggio greco

(Contiene: Latte)

1 pacchetto

Aceto Balsamico

(Contiene: Anidride solforosa e solfiti)

Non incluso nella tua consegna

q.b.

Sale

q.b.

Pepe

q.b.

Olio d'oliva

q.b.

Zucchero

Valori nutrizionali

Energia490 Kcal
Energia (kJ)2050.2 kJ
Grassi17.2 g
di cui Acidi Grassi Saturi8.5 g
Carboidrati40.2 g
di cui Zuccheri7.8 g
Fibre5.4 g
Proteine44.9 g
Sodio1.2 mg
Per avere informazioni più complete su ingredienti e allergeni, fate sempre riferimento all'etichetta sui prodotti.

Istruzioni

Arrostire le patate
1

Preriscaldate il forno a 220°C (oppure 200°C se ventilato).

Lavate con cura le patate e tagliatele (con la buccia) a tocchetti di 1 cm.

Raccogliete le foglie di rosmarino e tritatele finemente.

Disponete le patate e il rosmarino su una teglia rivestita di carta da forno.

Irrorate con olio d'oliva, condite con un pizzico di sale e pepe e mescolate.

Infornate nel ripiano superiore del forno fino a doratura, circa 20-25 minuti

Tagliare gli ingredienti
2

Nel frattempo, sbucciate e affettate sottilmente la cipolla.

Tagliate la zucchina a metà per il lungo, quindi a mezzelune.

Sbucciate e tritate finemente (o tagliate solo a metà) l'aglio.

Tritate grossolanamente le noci.

Rosolare il pollo
3

Condite il petto di pollo con un filo d'olio d'oliva e un pizzico di sale e pepe.

Scaldate una padella media a fuoco alto, con un filo di olio extravergine, e rosolatevi il pollo per 2 minuti per lato (solo per sigillare la carne).

Trasferitelo in una teglia foderata con carta da forno.

Caramellare le cipolle e farcire il pollo
4

Riportate la padella sul fuoco con un filo d'olio d'oliva e rosolatevi la cipolla a fuoco basso per 4-5 minuti.

Unite l'aceto balsamico, 1 cucchiaino di zucchero, un pizzico di sale e di peperoncino (dosatelo a piacere), 1 cucchiaio di acqua per persona e cuocete per altri 1-2 minuti.

Disponete sul pollo la cipolla appena preparata e il formaggio greco sbriciolato con le mani.

Infornate fino a doratura, circa 7-8 minuti.

Cuocere le zucchine
5

Ripulite la padella usata per le cipolle e rimettetela sul fuoco.

Scaldate un filo di olio d'oliva e saltate le zucchine con l'aglio, a fuoco medio-alto, per 5-6 minuti

Aggiungete le noci e saltate ancora per 2 minuti.

Condite con sale e pepe a piacere.

Disporre nei piatti
6

Disponete nei piatti il pollo con il suo condimento di cipolle e formaggio greco.

Accompagnate con le patate arrosto e le zucchine saltate con le noci.

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