Pollo, patate e verza
Allergeni:
Schwefeldioxide und Sulfite
Le box sono confezionate in uno stabilimento che utilizza il sedano.
Tempo totale
DifficoltàFacile
Ingredienti
quantità per porzione
250 g
Petto di pollo a fette 100% italiano
1 pezzo(i)
Patate precotte
1 pezzo(i)
Mix Verza e Cavolo nero
1 pezzo(i)
Rosmarino
1 pezzo(i)
Aglio
Valori nutrizionali
Energia276 Kcal
Energia (kJ)1154 kJ
Grassi2.5 g
di cui Acidi Grassi Saturi0.7 g
Carboidrati27.1 g
di cui Zuccheri3.7 g
Fibre4.8 g
Proteine34.1 g
Sodio115 mg
Potassium4.7 mg
Calcium0.2 mg
Per avere informazioni più complete su ingredienti e allergeni, fate sempre riferimento all'etichetta sui prodotti.
Istruzioni
1
Scaldate un filo d’olio in una padella capiente a fuoco medio-alto.
Unite lo spicchio d’aglio schiacciato e il rosmarino, poi le fette di pollo.
Cuocete 3-4 minuti per lato, finché dorate. Trasferite su un piatto.
2
Nella stessa padella, unite le patate precotte e il mix verza e cavolo.
Saltate 5-6 minuti, finché la verza appassisce e le patate si scaldano.
Salate e pepate.
3
Riportate le fette di pollo in padella e mescolate per 1-2 minuti, facendole insaporire con verza e patate.
4
Distribuite il contenuto della padella nei piatti e completate con qualche ago di rosmarino.
Scopri altre deliziose ricette con ingredienti simili
Polpette di carne con twist asiatico
riso Basmati, spinaci e zenzero
Bocconcini di maiale ai profumi coreani
con riso Basmati e verdure croccanti
Vermicelli alla crema di broccolo e pancetta
salvia e formaggio grattugiato
Noodles alla vietnamita con salsiccia
lemongrass, coriandolo e arachidi tostate
Pad kra pao di maiale alla thailandese
con pak choi e riso Jasmine
Tagliata di manzo con funghi trifolati
e purè light di cavolfiore
Yaki udon ai gamberi e mix di verza e cavolo nero
con salsa kecap manis, zenzero e mandorle
Yaki udon con funghi shiitake alla giapponese
zenzero e verdure saltate
Spaghettoni alla crema di mozzarella
con pesto di zucchine e crumble di noci
Bulgogi coreano di manzo
con riso e insalata di carote e cetrioli
Orata impanata alla gallipolina
con ceci, zucchine e pomodorini saltati
Spezzatino di salmone al latte di cocco e scorza di lime
con verdure e riso basmati
Bistecca di manzo e carote glassate al cumino
con insalata di mela e rucola
Tacos di carne con cavolo rosso alla soia
e salsa "umami"
Polpette di carne ripiene di fontal filante
con funghi e spinaci saltati
Orata al cartoccio con olive e capperi
e couscous perlato in salsa crudaiola
Polpette di pollo e fagioli all’uccelletto
con burro, salvia e crostini di pane dorati
Filetto di merluzzo all'arancia e capperi
con polenta tostata e bietole
Lonza glassata all'arancia e salsa di soia
con bulgur, fagiolini e mandorle
Ravioli di branzino con pomodorini confit
ed erbe mediterranee
Le ricette per cena più votate
Salmone con citronette al lime e yogurt
e bulgur con insalata di finocchi e mela
Bocconcini di maiale ai profumi coreani
con riso Basmati e verdure croccanti
Noodles con gamberetti in salsa sweet chili
cavolo, carote e cipollotto
Hamburger di carne e salsa asiatica piccante
con patate arrosto, carote e cavolo cappuccio
Scaloppine di pollo ai funghi e mirin
con chips di patate e broccoli al formaggio
Salmone in glassa hoisin e riso 'ponzu'
con zucchine dorate, salsa di soia e lime
Pollo agro-piccante alla coreana
con riso Jasmine e padellata di cavolo e carote
Polpette di carne con twist asiatico
riso Basmati, spinaci e zenzero
Noodles alla vietnamita con salsiccia
lemongrass, coriandolo e arachidi tostate
Kofta su crema di patate dolci
con salsa yogurt e tortillas integrali
Pad kra pao di maiale alla thailandese
con pak choi e riso Jasmine
Scaloppine di pollo alla panna e paprika
con riso Basmati, noci e spinaci saltati
Tortiglioni alla Norcina salsiccia e tartufo
con ricotta cremosa e prezzemolo
Pollo m'qalli con olive e foglie di lime
couscous alla marocchina e semi di girasole
Pollo alla cubana con riso alla paprika
patate dolci e olio aromatico al lime
Vermicelli alla crema di broccolo e pancetta
salvia e formaggio grattugiato
Yaki udon ai gamberi e mix di verza e cavolo nero
con salsa kecap manis, zenzero e mandorle
Filetto di merluzzo alla paprika con couscous
zucchine al forno e relish al limone
Nasi goreng - riso fritto all'indonesiana
con gamberi, porri e salsa di soia
Tagliata di manzo con funghi trifolati
e purè light di cavolfiore
Le ricette HelloFresh da non perdere questa settimana
Costine di maiale golose e peperonata arrosto
con salsa verde al prezzemolo e limone
'Speciale Scandinavia' - filetto di salmone alla senape e aneto
con crema di caprino, fagiolini al limone e carote
Pinsa pissaladière alle alici e ricotta
con cipolle caramellate e pomodoro
Burger 'Re del barbecue' al pulled pork e cheddar
con cipolle agrodolci, patate e insalata
Ravioli di zucchine trombetta e pesto alla trapanese
con ricotta, mandorle e Pecorino Romano Dop
Pollo stile Thai all'aroma di zenzero e lime
con pak choi, riso Jasmine e salsa di soia
Alla Norma - couscous perlato al sugo di melanzane
con formaggio filante, basilico e pistacchi
Falafel vegani su crema di carote alla tahina
con rucola fresca, pomodorini confit e anacardi
Bagel ricco di verdure ai funghi Champignon Tex-Mex
con onion rings, pomodori secchi e rucola
Frittelle veggie di ceci e insalata alla greca
con cetrioli, formaggio greco e cipolle glassate
'Bontà su tela' burrata cremosa e pappa al pomodoro
con peperoni, crostini caserecci e basilico fresco
Risotto dello chef alle mazzancolle e burrata
con pistacchi tostati, Grana Padano Dop e timo
Bulgogi di pollo marinato e mela alla coreana
con insalata tiepida di patate dolci e cetrioli
Bowl 'in verde' di couscous perlato e carciofi
con erbette tenere e 'crumble' di pane panko
Sabor del México - formaggio dorato e salsa ai peperoni
con fagioli speziati, avocado e coriandolo
Salmone fresco e yogurt all'erba cipollina
con carote fondenti e insalata
Couscous perlato alla salsiccia e stracchino
con porri saltati, zucchine e noci
Mini tacos alla carne speziata, avocado e ricotta
con pico de gallo di pomodori al coriandolo
Bistecche di pollo saporite all'Ischitana
con pomodorini nostrani, olive leccino e patate
Tagliata di roastbeef su noodles yakisoba
con ravanelli marinati e stir-fry di verdure saltate