Pollo, patate e verza
Allergeni:
Anidride solforosa e solfiti
Le box sono confezionate in uno stabilimento che utilizza il sedano.
Tempo totale
DifficoltàFacile
Ingredienti
quantità per porzione
250 g
Petto di pollo a fette
1 pezzo(i)
Patate precotte
(Contiene: Anidride solforosa e solfiti)
1 pezzo(i)
Mix Verza e Cavolo nero
(Potrebbe essere presente: Sedano)
1 pezzo(i)
Rosmarino
1 pezzo(i)
Aglio
Valori nutrizionali
Energia276 Kcal
Energia (kJ)1154 kJ
Grassi2.5 g
di cui Acidi Grassi Saturi0.7 g
Carboidrati27.1 g
di cui Zuccheri3.7 g
Fibre4.8 g
Proteine34.1 g
Sodio115 mg
Potassium4.7 mg
Calcium0.2 mg
Per avere informazioni più complete su ingredienti e allergeni, fate sempre riferimento all'etichetta sui prodotti.
Istruzioni
1
Scaldate un filo d’olio in una padella capiente a fuoco medio-alto.
Unite lo spicchio d’aglio schiacciato e il rosmarino, poi le fette di pollo.
Cuocete 3-4 minuti per lato, finché dorate. Trasferite su un piatto.
2
Nella stessa padella, unite le patate precotte e il mix verza e cavolo.
Saltate 5-6 minuti, finché la verza appassisce e le patate si scaldano.
Salate e pepate.
3
Riportate le fette di pollo in padella e mescolate per 1-2 minuti, facendole insaporire con verza e patate.
4
Distribuite il contenuto della padella nei piatti e completate con qualche ago di rosmarino.
Scopri altre deliziose ricette con ingredienti simili
Scaloppine di manzo al burro e timo
con ceci al pomodoro e olive
Gamberetti in agrodolce e verdure allo zenzero
con riso Basmati e arachidi tostate
Bocconcini di maiale alla Liu-Ni (extra maiale)
con salsa dolce-piccante, verdure e riso Jasmine
Petto di pollo fritto alla salsa Alabama
con patate in padella e insalata mista
Salmone impanato al pane panko e sesamo
con peperoni e zucchine in glassa di soia e miele
Gamberetti Griot glassati in agrodolce
con riso, pak choi, zenzero e lime
Filetto di salmone in salsa verde
con patate novelle e insalata
Stufato di fagioli, funghi e pollo al pomodoro
con pane aromatizzato all'aglio e prezzemolo
Riso Basmati, pollo e ceci alla persiana
con zafferano, pomodorini speziati e salsa yogurt
Pollo glassato alla coreana (extra pollo)
con riso Jasmine e padellata di cavolo e carote
Salmone e pera alla coreana
con zenzero, riso Basmati, insalata e zucchine
Insalata alla greca di pollo, cetrioli e formaggio
con tortillas, pomodorini e noci tostate
Burger alle polpette di carne e stracchino
con sugo di pomodoro, melanzane e basilico
Strozzapreti alla crema di ricotta e salsiccia
con olio all'aroma di tartufo, noci tostate salvia
Couscous ai pomodorini, bufala e pollo
con olive leccino e mandorle
Pollo glassato e fagiolini al sesamo
con riso Jasmine e peperoncino
Riso al ragù di carne in agrodolce e tofu
con carote julienne e cipollotto
Risotto alle mazzancolle in salsa romesco
con peperoni, mandorle e ricotta al limone
Mazzancolle e peperoni in glassa asiatica
con carote, riso Basmati e sesamo
Fatteh di melanzane, carne e ceci
con salsa yogurt, erba cipollina e tortillas
Le ricette per cena più votate
Salmone con citronette al lime e yogurt
e bulgur con insalata di finocchi e mela
Bocconcini di maiale ai profumi coreani
con riso Basmati e verdure croccanti
Noodles con gamberetti in salsa sweet chili
cavolo, carote e cipollotto
Hamburger di carne e salsa asiatica piccante
con patate arrosto, carote e cavolo cappuccio
Scaloppine di pollo ai funghi e mirin
con chips di patate e broccoli al formaggio
Salmone in glassa hoisin e riso 'ponzu'
con zucchine dorate, salsa di soia e lime
Pollo agro-piccante alla coreana
con riso Jasmine e padellata di cavolo e carote
Polpette di carne con twist asiatico
riso Basmati, spinaci e zenzero
Noodles alla vietnamita con salsiccia
lemongrass, coriandolo e arachidi tostate
Kofta su crema di patate dolci
con salsa yogurt e tortillas integrali
Pad kra pao di maiale alla thailandese
con pak choi e riso Jasmine
Scaloppine di pollo alla panna e paprika
con riso Basmati, noci e spinaci saltati
Tortiglioni alla Norcina salsiccia e tartufo
con ricotta cremosa e prezzemolo
Pollo m'qalli con olive e foglie di lime
couscous alla marocchina e semi di girasole
Pollo alla cubana con riso alla paprika
patate dolci e olio aromatico al lime
Vermicelli alla crema di broccolo e pancetta
salvia e formaggio grattugiato
Yaki udon ai gamberi e mix di verza e cavolo nero
con salsa kecap manis, zenzero e mandorle
Filetto di merluzzo alla paprika con couscous
zucchine al forno e relish al limone
Nasi goreng - riso fritto all'indonesiana
con gamberi, porri e salsa di soia
Tagliata di manzo con funghi trifolati
e purè light di cavolfiore
Le ricette HelloFresh da non perdere questa settimana
Salmone gratinato in crosta di pistacchi e senape
con patate baby, rucola e pomodorini gialli
Filetto di orata e couscous di verdure alla Norma
con melanzane, pomodorini e crema di ricotta
Burger express di pollo e cheddar filante
con pomodoro, zucchine trifolate e maionese
Polpette di pollo e purè goloso al formaggio
con pomodorini nostrani all'origano
Risotto cremoso ai piselli e mozzarella di bufala Dop
con formaggio grattugiato, timo e limone
Burrata dal cuore morbido su crema di lenticchie
con datterini nostrani, basilico e taralli all'olio
Tortillas alle polpette di maiale in salsa hoisin
con spinacino fresco, carote e maionese
Mazzancolle 'al ajillo' e paprika stile Spagna
con couscous ai peperoni e gocce di ricotta
Pepite di pollo impanato e salsa fresca ai datterini
con contorno di patate novelle e zucchine dorate
Udon noodles saporiti alla salsiccia e funghi
con salsa di soia, peperoncino e arachidi
Polpette veggie ai 3 cereali e melanzane
con crema di ricotta e insalata al balsamico
Bowl vegana di tofu marinato e riso al cocco
con peperoni e champignon saltati allo zenzero
Spaghetti alle melanzane e datterini nostrani
con pesto di basilico Dop e pinoli tostati
Étouffée di mazzancolle in sugo alla creola
con peperone, cipollotto e riso Jasmine
Ravioli di zucchine trombetta al pesto rosso
con peperoni, ricotta, mandorle e Grana Padano Dop
Gamberoni Cajun su gazpacho verde e yogurt
con avocado, jalapeño, spinacini e nachos
Crocchette dorate di merluzzo e patate
con crema soffice di carote alla salvia e prezzemolo
Curry speziato di mazzancolle e lonza
con latte di cocco, fagiolini e riso Jasmine
Couscous perlato 'Ras El Hanout' al caprino
con ceci tostati, salsa al pomodoro e prezzemolo
Polpette di pollo e fagioli all'uccelletto
con formaggio grattugiato e focaccia genovese