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Salmone marinato, con carote glassate e riso Jasmine

con carote glassate e riso Jasmine
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Calorie
628 Kcal
Proteina
35.2g proteina
Tempo totale
40 minuti
Difficulty
Medio
Allergeni:
  • Pesce
  • Cereali contenenti glutine
  • Soia
  • Grano (Glutine)
  • Crostacei
  • Molluschi
  • Può contenere tracce di allergeni
  • Pesce
  • Cereali contenenti glutine
  • Latte
  • Frutta a guscio
  • Uova
  • Senape
  • Soia
  • Sedano
  • Semi di sesamo
Prodotto in uno stabilimento che utilizza anche uova, latte, pesce, arachidi, sesamo, crostacei, soia, frutta a guscio e grano.
quantità per porzione

1 pacchetto

Salmone

(Contiene: Pesce Potrebbe essere presente: Crostacei, Molluschi)

2 pezzo(i)

Carota

1 pezzo(i)

Zenzero

150 g

Riso Jasmine

1 pacchetto

Salsa Hoisin

(Contiene: Cereali contenenti glutine, Soia)

20 ml

Salsa di Soia

(Contiene: Cereali contenenti glutine, Soia, Grano (Glutine))

1 pezzo(i)

Limone

1 pacchetto

Miele 100% italiano

1 pacchetto

Paprika Dolce

(Potrebbe essere presente: Crostacei, Pesce, Cereali contenenti glutine, Latte, Frutta a guscio, Uova, Senape, Soia, Sedano, Semi di sesamo)

5 g

Prezzemolo

Non incluso nella tua consegna

q.b.

Sale

q.b.

Pepe

q.b.

Olio d'oliva

Energia628 Kcal
Energia (kJ)2628 kJ
Grassi20.5 g
di cui Acidi Grassi Saturi3.9 g
Carboidrati81.3 g
di cui Zuccheri8.1 g
Fibre5.2 g
Proteine35.2 g
Sodio267.5 mg
Trans Fat0.1 g
Per avere informazioni più complete su ingredienti e allergeni, fate sempre riferimento all'etichetta sui prodotti.
Ciotola
Teglia con carta da forno
Ciotolina
Pentolino

Istruzioni

1

Accendete il forno a 220°C (oppure 200°C se ventilato)

Sbucciate le carote con l'aiuto di un pelapatate e tagliatele a metà nel senso della lunghezza (se sono di piccole dimensioni, potete lasciarle intere)

Sbucciate e tritate finemente (o grattugiate) lo zenzero

Grattugiate la scorza di limone e spremete il succo di un mezzo limone

Tritate grossolanamente le nocciole, lasciandone qualcuna di intera per dare croccantezza al piatto

2

Tagliate il salmone a bocconcini di 3-4 cm

In una ciotola mescolate: la salsa hoisin e lo zenzero grattugiato, il succo e un po' di scorza di limone (tenete da parte il resto della scorza per guarnire alla fine) e la salsa di soia

Metette a marinare i bocconcini di salmone nella ciotola

3

In una ciotolina mescolate il miele, un goccio di olio d'oliva, la paprika e un pizzico di sale

Disponete le carote su una teglia foderata di carta forno e spennellatele con metà della glassa al miele

4

Adagiate il salmone sulla stessa teglia e spennellatelo con la sua marinatura

Infornate e cuocete il tutto fino a cottura completa del salmone e doratura delle carote, per circa 10-12 minuti

Togliete la teglia dal forno e spennellate le carote con il mix al miele

5

TIP: Il riso jasmine viene solitamente cotto utilizzando una corretta proporzione tra riso e acqua che deve essere di 1 a 2, quindi 1 parte di riso con 2 parti di acqua.

Mettete il riso in un pentolino con l'acqua e una presa di sale grosso

Portate a bollore a fuoco medio-alto, quindi coprite con un coperchio e cuocete per 6-7 minuti a fuoco basso

Spegnete e sgranate il riso con l'aiuto di una forchetta, coprite e lasciate riposare

6

Impiattate i bocconcini di salmone al centro, assieme alle carote glassate

Accompagnate il piatto con il riso, mettendolo in ciotoline separate

Guarnite il piatto con la scorza di limone rimanente e qualche foglia intera di prezzemolo

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