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Shakshuka - zuppa speziata stile Maghreb

Shakshuka - zuppa speziata stile Maghreb

con Feta Dop, peperoni e focaccia genovese
4.5(28)
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Calorie
382 Kcal
Proteine
15.8g proteine
Tempo totale
40 minuti
Difficulty
Facile
Allergeni:
  • Cereali contenenti glutine
  • Latte
  • Uova
  • Latte
  • Semi di sesamo
  • Senape
  • Soia
  • Può contenere tracce di allergeni
  • Pesce
  • Sedano
  • Cereali contenenti glutine
  • Frutta a guscio
  • Crostacei
  • Uova
Prodotto in uno stabilimento che utilizza anche uova, latte, pesce, arachidi, sesamo, crostacei, soia, frutta a guscio e grano.
quantità per porzione

1 pacchetto

Focaccia genovese

(Contiene: Cereali contenenti glutine Potrebbe essere presente: Latte, Semi di sesamo, Senape, Soia)

1 pacchetto

Feta Dop

(Contiene: Latte)

1 pezzo(i)

Peperone

5 g

Prezzemolo

1 pacchetto

Polpa di pomodoro

1 pezzo(i)

Aglio

1 pezzo(i)

Cipolla

1 pacchetto

Ras El Hanout

(Potrebbe essere presente: Latte, Semi di sesamo, Senape, Soia, Pesce, Sedano, Cereali contenenti glutine, Frutta a guscio, Crostacei, Uova)

Non incluso nella tua consegna

q.b.

Sale

q.b.

Pepe

q.b.

Olio d'oliva

q.b.

Zucchero

q.b.

Uova

(Contiene: Uova)

Energia (kJ)1598 kJ
Energia382 Kcal
Grassi14.8 g
di cui Acidi Grassi Saturi8.5 g
Carboidrati44.7 g
di cui Zuccheri15.5 g
Fibre5.1 g
Proteine15.8 g
Sodio866.8 mg
Per avere informazioni più complete su ingredienti e allergeni, fate sempre riferimento all'etichetta sui prodotti.
Padella antiaderente
Padella

Istruzioni

Preparare gli ingredienti
1

Sbucciate la cipolla e tritatela grossolanamente.

Tagliate il peperone a cubetti.

Rosolare il soffritto
2

Portate una padella antiaderente su fuoco medio-alto con un generoso filo d'olio.

Aggiungete l'aglio sbucciato, la cipolla, i peperoni, 1-2 cucchiaini di mix di spezie, un pizzico di sale pepe.

Rosolate per 4-5 minuti, mescolando spesso.

Cuocere il pomodoro
3

Unite nell soffritto la polpa di pomodoro e, per 2 persone, un cucchiaino di zucchero, 5 cucchiai d'acqua e proseguite la cottura a fiamma media, con il coperchio, per circa 18 minuti, o finché il sugo si sarà un po' ristretto e i peperoni saranno cotti.

Versione con le uova: a 5-7 minuti dalla fine della cottura, create un incavo a persona nel sugo e rompete 1 uovo in ogni incavo. Coprite con il coperchio e terminate la cottura, finché le uova saranno cotte.

Alla fine sbriciolate grossolanamente la feta sul sugo e coprite con il coperchio per 1 minuto.

Tostare la focaccia
4

Affettatela focaccia a fette da 2 cm.

Portate una padella su fuoco medio, unite la focaccia e tostatela 1 minuto per lato. In alternativa, tostatela in un tostapane.

Tritate finemente il prezzemolo.

Disporre nei piatti
5

Disponete la shakshuka di pomodoro e peperoni in piatti fondi o ciotole e guarnitela con il prezzemolo.

Accompagnate con la focaccia.

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