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Spaghettoni ai gamberetti su crema di ceci

con profumo di limone e rosmarino
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Calorie
760 Kcal
Proteina
36g proteina
Tempo totale
25 minuti
Difficulty
Facile
Allergeni:
  • Crostacei
  • Cereali contenenti glutine
  • Soia
  • Può contenere tracce di allergeni
Prodotto in uno stabilimento che utilizza anche uova, latte, pesce, arachidi, sesamo, crostacei, soia, frutta a guscio e grano.
quantità per porzione

1 pacchetto

Mazzancolle tropicali

(Contiene: Crostacei)

1 pezzo(i)

Aglio

1 pacchetto

Ceci

1 pezzo(i)

Rosmarino

5 g

Erba Cipollina

250 g

Spaghetti

(Contiene: Cereali contenenti glutine Potrebbe essere presente: Soia)

1 pezzo(i)

Limone

Non incluso nella tua consegna

q.b.

Sale

q.b.

Pepe

1 cucchiaio

Olio di oliva

Energia760 Kcal
Energia (kJ)3181 kJ
Grassi14.8 g
di cui Acidi Grassi Saturi2.5 g
Carboidrati113.1 g
di cui Zuccheri6 g
Fibre16 g
Proteine36 g
Sodio671 mg
Potassium4.7 mg
Calcium0.2 mg
Per avere informazioni più complete su ingredienti e allergeni, fate sempre riferimento all'etichetta sui prodotti.
Padella antiaderente
Pentola
Padella

Istruzioni

1

Portate a ebollizione una pentola d'acqua per gli spaghettoni e salatela solamente una volta raggiunto il bollore.

Scolate i ceci dal liquido di conservazione e sciacquateli sotto acqua corrente.

Schiacciate l'aglio (potete tenere la buccia).

Rosolate l'aglio con un filo d'olio in una padella antiaderente a fuoco medio per 1-2 minuti.

Aggiungete i ceci, il rosmarino, un pizzico di sale e pepe, 250 ml di acqua (per 2 persone) e cuocete con un coperchio per 4-5 minuti. 

Eliminate l'aglio e il rosmarino.

Frullate i ceci e il loro fondo di cottura con 1 cucchiaio di olio per persona, fino a ottenere una crema liscia. Se necessario, aggiungete altra acqua calda per regolare la consistenza e aggiustate di sale.

2

Lessate gli spaghettoni al dente, 1 minuto in meno rispetto ai tempi riportati sulla confezione.

Riportate nel frattempo la padella su fuoco medio con un filo d'olio d'oliva.

Unite i gamberetti un pizzico di sale e rosolate per 2-3 minuti.

3

TIP: tenete da parte un mestolo di acqua di cottura prima di scolare la pasta.

Scolate gli spaghettoni e trasferiteli nella padella con i gamberetti. Saltateli a fuoco alto per circa 1 minuto, unendo 1-2 cucchiai di acqua di cottura.

Tritate finemente l'erba cipollina.

4

Distribuite la crema di ceci nei piatti e adagiate sopra gli spaghettoni con i gamberetti.

Guarnite con un pizzico di scorza di limone e di erba cipollina.

 

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