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Stufato di ceci alla paprika e zucchine
Stufato di ceci alla paprika e zucchine

Stufato di ceci alla paprika e zucchine

con formaggio greco e chips di naan speziati

Divertitevi a cucinare! Ricordatevi di lasciare un voto alle vostre ricette preferite!

Tag:
Veggie
Allergeni:
Latte
Cereali contenenti glutine
Semi di sesamo
Senape
Sedano

Le box sono confezionate in uno stabilimento che utilizza il sedano.

Tempo totale30 minuti
15 minuti
DifficoltàFacile

Ingredienti

quantità per porzione

1 pacchetto

Ceci

1 pacchetto

Naan

(Contiene: Latte, Cereali contenenti glutine)

1 pezzo(i)

Zucchina

(Potrebbe essere presente: Sedano)

1 pezzo(i)

Zenzero

5 g

Prezzemolo

1 pacchetto

Mix di spezie stile Medio-Orientale

(Contiene: Semi di sesamo, Senape Potrebbe essere presente: Sedano, Frutta a guscio, Pesce, Crostacei, Latte, Uova, Soia, Cereali contenenti glutine)

1 pacchetto

Mix di spezie con paprika affumicata

(Contiene: Senape Potrebbe essere presente: Sedano, Frutta a guscio, Pesce, Crostacei, Latte, Uova, Soia, Cereali contenenti glutine, Semi di sesamo)

1 pacchetto

Salsa di pomodoro

2 pacchetto

Formaggio greco

(Contiene: Latte)

1 pacchetto

Brodo Granulare Vegetale

(Contiene: Sedano Potrebbe essere presente: Frutta a guscio, Pesce, Crostacei, Latte, Uova, Soia, Cereali contenenti glutine, Semi di sesamo, Senape)

Non incluso nella tua consegna

q.b.

Sale

q.b.

Pepe

q.b.

Olio d'oliva

Valori nutrizionali

Energia951 Kcal
Energia (kJ)3979 kJ
Grassi36.7 g
di cui Acidi Grassi Saturi16.7 g
Carboidrati103.8 g
di cui Zuccheri16.6 g
Fibre18.3 g
Proteine43.2 g
Sodio2755 mg
Trans Fat0.1 g
Potassium261 mg
Per avere informazioni più complete su ingredienti e allergeni, fate sempre riferimento all'etichetta sui prodotti.

Istruzioni

Preparare le verdure e i naan
1

Preriscaldate il forno a 220°C (oppure 200°C se ventilato)

Tagliate le zucchine a metà nel senso della lunghezza e poi affettatele con uno spessore di circa 0,5 cm

Sbucciate e tritate (o grattugiate) lo zenzero

Tritate grossolanamente il prezzemolo

Tagliate i naan in 8 spicchi

Scolate i ceci dall'acqua di conservazione, sciacquateli e teneteli da parte

Cuocere le zucchine
2

Scaldate una padella capiente (preferibilmente antiaderente) a fuoco medio-alto

Quando è calda, aggiungete un cucchiaio d'olio d'oliva per persona, poi le zucchine

Cuocete, mescolando spesso, fino a quando saranno ammorbidite ma ancora croccanti, 6-7 minuti. Aggiustate di sale e pepe e trasferite le zucchine una volta cotte

Cuocere gli aromi
3

Riportate la stessa padella su fuoco medio-basso

Aggiungete 1 cucchiaio d'olio d'oliva per persona, lo zenzero e il mix di spezie

Rosolate, mescolando di tanto in tanto e cuocete per 1 minuto

Cuocere lo stufato
4

Aggiungete la salsa di pomodoro, il brodo granulare, i ceci e 100 ml di acqua per persona

Cuocete a fuoco medio-basso, mescolando di tanto in tanto, per 7-8 minuti

Aggiungete le zucchine e procedete la cottura per 1-2 minuti

Condite con sale e pepe

Tostare i naan
5

Nel frattempo, disponete gli spicchi di naan su una teglia rivestita di carta forno

Cospargeteli di paprika affumicata e conditeli con un cucchiaio d'olio d'oliva per persona

Aggiustate di sale e pepe

Infornate nel ripieno centrale del forno fino a che saranno dorati e croccanti, 4-5 minuti

Impiattare
6

Suddividete lo stufato o piatti fondi o ciotole

Sbriciolate sopra il formaggio greco con le mani

Guarnite con il prezzemolo

Accompagnate con i naan speziati e terminate il piatto con un filo d'olio e un pizzico di pepe

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