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Tagliata di lonza al pesto di rucola

Tagliata di lonza al pesto di rucola

con patate novelle e basilico
4.0(15)
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Calorie
469 Kcal
Proteine
43.6g proteine
Tempo totale
20 minuti
Difficulty
Facile
Allergeni:
  • Frutta a guscio
  • Latte
  • Uova
  • Cereali contenenti glutine
  • Semi di sesamo
  • Frutta a guscio
  • Arachidi
  • Può contenere tracce di allergeni
Prodotto in uno stabilimento che utilizza anche uova, latte, pesce, arachidi, sesamo, crostacei, soia, frutta a guscio e grano.
quantità per porzione

300 g

Lonza precotta

8 pezzo(i)

Patate

50 g

Rucola

5 g

Basilico

1 pacchetto

Noci

(Contiene: Frutta a guscio Potrebbe essere presente: Cereali contenenti glutine, Semi di sesamo, Frutta a guscio, Arachidi)

1 pacchetto

Formaggio a pasta dura grattugiato

(Contiene: Latte, Uova)

Non incluso nella tua consegna

q.b.

Olio d'oliva

q.b.

Sale

q.b.

Pepe

q.b.

Aceto

Energia469 Kcal
Energia (kJ)1962 kJ
Grassi18.2 g
di cui Acidi Grassi Saturi6.4 g
Carboidrati34.3 g
di cui Zuccheri2.7 g
Fibre3.9 g
Proteine43.6 g
Sodio664.2 mg
Per avere informazioni più complete su ingredienti e allergeni, fate sempre riferimento all'etichetta sui prodotti.

Istruzioni

Cuocere le patate
1

Tagliate le patate a metà (potete tenere la buccia).

Portate su fuoco medio-alto una padella antiaderente con un filo d'olio, le patate e 150 ml di acqua (per 2 persone).

Coprite con un coperchio e cuocete per circa 13-14 minuti. Togliete il coperchio e proseguite la cottura per 4 minuti, o finché saranno dorate. Alla fine salate a piacere.

Cuocere la carne
2

Portate a bollore un pentolino d'acqua e riscaldatevi la lonza (senza aprire la busta) per 5-6 minuti.

Scolatela, aprite la busta e tagliatela a fette di 1 cm circa.

Preparare la salsa
3

Trasferite metà della rucola, le noci, il basilico, il formaggio grattugiato e 50 ml di acqua e di olio (circa 5 cucchiai di ciascuno) ogni 2 persone in un bicchiere del mixer.

Frullate fino a ottenere un pesto liscio e omogeneo (aggiungete un altro filo d'olio o acqua per allungarlo, se necessario).

Assaggiate e aggiustate di salepepe a piacere.

Condite il resto della rucola con sale e olio a piacere.

Disporre nei piatti
4

Disponete la lonza nei piatti e irroratela con la salsa.

Accompagnate con le patate e la rucola.

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