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Tofu croccante con ragù cinese

e olio di cipollotto
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Calorie
644 Kcal
Proteina
38.1g proteina
Tempo totale
30 minuti
Difficulty
Facile
Allergeni:
  • Soia
  • Cereali contenenti glutine
  • Grano (Glutine)
Prodotto in uno stabilimento che utilizza anche uova, latte, pesce, arachidi, sesamo, crostacei, soia, frutta a guscio e grano.
quantità per porzione

1 pacchetto

Tofu

(Contiene: Soia)

1 pacchetto

Macinato di suino

150 g

Riso Jasmine

20 ml

Salsa di Soia

(Contiene: Soia, Cereali contenenti glutine, Grano (Glutine))

1 pacchetto

Salsa chili agrodolce

1 pezzo(i)

Cipollotto

1 pezzo(i)

Aglio

1 pezzo(i)

Peperone

Non incluso nella tua consegna

q.b.

Sale

q.b.

Pepe

q.b.

Olio d'oliva

Energia644 Kcal
Energia (kJ)2693 kJ
Grassi20.9 g
di cui Acidi Grassi Saturi8.2 g
Carboidrati81.7 g
di cui Zuccheri14.5 g
Fibre3.3 g
Proteine38.1 g
Sodio356 mg
Potassium4.7 mg
Calcium38 mg
Per avere informazioni più complete su ingredienti e allergeni, fate sempre riferimento all'etichetta sui prodotti.
Pentola
Padella antiaderente
Padella

Istruzioni

1

Trasferite il riso in una casseruola con 230 ml d'acqua (per 2 persone).

Portate a bollore e aggiungete un pizzico di sale.

Abbassate il fuoco al minimo e cuocete per 12 minuti con il coperchio, quindi spegnete e lasciate coperto fino al momento di servire.

Nel frattempo, tagliate il peperone a striscioline di circa 1 cm.

2

TIP: il macinato di carne sarà cotto quando la carne risulterà opaca e scura.

Scaldate bene una padella antiaderente su fuoco medio-alto e rosolate l'aglio (potete tenere la buccia) per 1-2 minuti.

Aggiungete il macinato di carne e rosolate per 2-3 minuti, finché sarà dorato.

Unite il peperone, la salsa di soia, la salsa agrodolce e 150 ml d'acqua (circa un bicchiere) per 2 persone. Mescolate bene, abbasate il fuoco e proseguite la cottura per altri 10-12 minuti con il coperchio.

3

Nel frattempo, riducete il cipollotto a rondelle fini.

Tamponate il tofu con carta da cucina per asciugarlo, poi tagliatelo a fette di 0,5 cm.

Scaldate un filo d'olio in una seconda padella a fuoco medio-alto. Unite il tofu e rosolatelo 3 minuti per lato, finché sarà dorato.

Spegnete il fuoco e aggiungete il cipollotto nel resto d'olio e un pizzico di sale

 

4

Disponete il riso e il  tofu nei piatti, distribuite sopra il ragù di carne e irroratelo con l'olio di cipollotto.

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