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Wrap integrale al pollo e cheddar

Wrap integrale al pollo e cheddar

con lattuga e salsa ranch alla worcester
4.0(74)
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Calorie
647 Kcal
Proteina
45.7g proteina
Difficulty
Facile
Allergeni:
  • Latte
  • Cereali contenenti glutine
  • Uova
  • Senape
  • Soia
  • Può contenere tracce di allergeni
  • Senape
  • Anidride solforosa e solfiti
  • Uova
Prodotto in uno stabilimento che utilizza anche uova, latte, pesce, arachidi, sesamo, crostacei, soia, frutta a guscio e grano.
quantità per porzione

250 g

Petto di pollo a fette 100% italiano

1 pacchetto

Cheddar

(Contiene: Latte)

1 pacchetto

Tortilla Integrale

(Contiene: Cereali contenenti glutine)

100 g

Lattughino

3 pacchetto

Maionese

(Contiene: Può contenere tracce di allergeni, Senape, Uova)

1 pacchetto

Senape

(Contiene: Può contenere tracce di allergeni, Anidride solforosa e solfiti, Uova, Senape)

1 pacchetto

Salsa Worcestershire

(Contiene: Soia)

Non incluso nella tua consegna

1 cucchiaio

Olio di oliva

q.b.

Sale

q.b.

Pepe

Energia (kJ)2708 kJ
Energia647 Kcal
Grassi36.7 g
di cui Acidi Grassi Saturi12.3 g
Carboidrati30.9 g
di cui Zuccheri3.8 g
Fibre4.4 g
Proteine45.7 g
Sodio821 mg
Per avere informazioni più complete su ingredienti e allergeni, fate sempre riferimento all'etichetta sui prodotti.
Padella antiaderente
Ciotolina

Istruzioni

Cuocere il pollo
1

TIP: il pollo sarà cotto quando la carne all'interno risulterà bianca e asciutta.

Scaldate molto bene una padella antiaderente a fuoco medio-alto con 1 cucchiaio d'olio.

Unite il pollo e cuocetelo per circa 1-2 minuti, finché sarà dorato.

Spolverizzate ciascuna fettina con il cheddar, aggiungete un cucchiaio d'acqua sul fondo della padella (crea vapore e fa in modo che il formaggio fonda più in fretta) e proseguite la cottura con il coperchio a fiamma bassa per 1 minuto, finché il formaggio si sarà sciolto.

Preparare la salsa
2

TIP: la senape ha un sapore pungente, dosatela secondo i vostri gusti.

Nel frattempo, raccogliete in una ciotolina la maionese, la senape, la salsa worcestershire, sale e pepe in una ciotolina e mescolate bene.

Scaldare le tortillas
3

Togliete il pollo al cheddar dalla padella e tagliatelo a scriscioline.

Riportate la padella  su fuoco medio e scaldate le tortillas per 1 minuto per lato.

Disporre nei piatti
4

Farcite le tortillas con l'insalata, il pollo e la salsa.

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