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Zucchine tonde ripiene

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Calorie
527 Kcal
Proteina
25.8g proteina
Tempo totale
50 minuti
Difficulty
Facile
Allergeni:
  • Orzo (Glutine)
  • Cereali contenenti glutine
  • Latte
  • Uova
  • Mandorle
  • Frutta a guscio
  • Sedano
  • Grano (Glutine)
  • Segale (Glutine)
  • Cereali contenenti glutine
  • Può contenere tracce di allergeni
  • Arachidi
  • Frutta a guscio
  • Semi di sesamo
  • Sedano
  • Latte
  • Pesce
  • Senape
  • Soia
  • Crostacei
  • Uova
Prodotto in uno stabilimento che utilizza anche uova, latte, pesce, arachidi, sesamo, crostacei, soia, frutta a guscio e grano.
quantità per porzione

2 pezzo(i)

Zucchine tonde

120 g

Orzo perlato

(Contiene: Orzo (Glutine), Cereali contenenti glutine Potrebbe essere presente: Grano (Glutine), Segale (Glutine), Cereali contenenti glutine)

1 pacchetto

Grana Padano Dop

(Contiene: Latte, Uova)

1 pacchetto

Pomodori Secchi

1 pacchetto

Mandorle affettate

(Contiene: Mandorle, Frutta a guscio Potrebbe essere presente: Cereali contenenti glutine, Arachidi, Frutta a guscio, Semi di sesamo)

1 pacchetto

Peperoncino a scaglie

(Potrebbe essere presente: Cereali contenenti glutine, Frutta a guscio, Semi di sesamo, Sedano, Latte, Pesce, Senape, Soia, Crostacei, Uova)

1 pacchetto

Brodo Granulare Vegetale

(Contiene: Sedano Potrebbe essere presente: Cereali contenenti glutine, Frutta a guscio, Semi di sesamo, Latte, Pesce, Senape, Soia, Crostacei, Uova)

1 pezzo(i)

Cipolla

1 pezzo(i)

Aglio

100 g

Pancetta

Non incluso nella tua consegna

q.b.

Olio d'oliva

q.b.

Sale

q.b.

Pepe

Energia527 Kcal
Energia (kJ)2205 kJ
Grassi22.3 g
di cui Acidi Grassi Saturi8.5 g
Carboidrati50.8 g
di cui Zuccheri8.3 g
Fibre10.2 g
Proteine25.8 g
Sodio1317.4 mg
Potassium792.8 mg
Calcium54.9 mg
Iron1.1 mg
Per avere informazioni più complete su ingredienti e allergeni, fate sempre riferimento all'etichetta sui prodotti.
Pentola
Pirofila
Padella

Istruzioni

1

Preriscaldate il forno a 220 ºC in modalità statica.

Portate a bollore una pentola d'acqua salata (usate un bollitore o coprite la pentola con un coperchio per velocizzare la bollitura) e lessate l'orzo per circa 18-20 minuti.

Nel frattempo, tagliate via la calotta superiore delle zucchine.

Incidete la parte da svuotare (a circa 0,5-1 cm dal bordo) con un coltello poi estraete la polpa con un cucchiaino e tenete da parte, cercando di non intaccare i bordi o il fondo.

Trasferite le zucchine svuotate in una pirofila da forno, conditele con un filo d'olio, un pizzico di sale e cuocete in forno caldo per 15 minuti.

2

Intanto, sbucciate e tritate la cipolla.

Tagliuzzate grossolanamente la polpa delle zucchine.

Sbucciate l'aglio.

Scaldate un filo d'olio in una padella ampia e rosolate la cipolla e l'aglio (sbucciato) per 2-3 minuti. Unite la polpa delle zucchine, un pizzico di sale e proseguite la cottura per 5-6 minuti con il coperchio, mescolando ogni tanto.

Tritate finemente i pomodori secchi.

3

Togliete il coperchio e incorporate l'orzo, il brodo granulare, i pomodori secchi, la maggiorparte del Grana Padano, un pizzico di peperoncino (oppure omettetelo se non gradite il piccante) e proseguite la cottura per 1-2 minuti, finché gli ingredienti saranno dorati.

Alla fine salate e pepate a piacere.

4

Sfornate le zucchine e farcitele con l'orzo condito, facendo attenzione a non scottarvi con la pirofila.

Distribuite il resto dell'orzo nella pirofila, accanto alle zucchine, e spolverizzate sia l'orzo che le zucchine ripiene col Grana Padano avanzato.

Rimetette la pirofila in forno e cuocete per 25-30 minuti, finché le zucchine saranno tenere e dorate.

5

TIP: per rendere le mandorle ancora più aromatiche e croccanti, tostatele in padella per 2-3 minuti senza condimenti.

Disponete le zucchine e il resto dell'orzo nei piatti. 

Guarnite con le mandorle

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