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Avocado fries - impanato e fritto

Avocado fries - impanato e fritto

con maionese al lime | 2 porzioni
4.0(12)
Ordina ora
Calorie
701 Kcal
Proteine
16.6g proteine
Tempo totale
35 minuti
Difficulty
Facile
Allergeni:
  • Cereali contenenti glutine
  • Uova
  • Latte
  • Può contenere tracce di allergeni
  • Senape
Prodotto in uno stabilimento che utilizza anche uova, latte, pesce, arachidi, sesamo, crostacei, soia, frutta a guscio e grano.
quantità per porzione

2 pezzo(i)

Avocado

1 pacchetto

Panko (pangrattato giapponese)

(Contiene: Cereali contenenti glutine)

1 pezzo(i)

Lime

4 pacchetto

Maionese

(Contiene: Uova Potrebbe essere presente: Senape)

1 pacchetto

Formaggio a pasta dura grattugiato

(Contiene: Uova, Latte)

Non incluso nella tua consegna

q.b.

Olio d'oliva

q.b.

Sale

q.b.

Pepe

q.b.

Uova

(Contiene: Uova)

q.b.

Farina (di tua scelta)

Energia701 Kcal
Energia (kJ)2935 kJ
Grassi58.6 g
di cui Acidi Grassi Saturi5.3 g
Carboidrati25 g
di cui Zuccheri3.9 g
Fibre6.9 g
Proteine16.6 g
Sodio313 mg
Per avere informazioni più complete su ingredienti e allergeni, fate sempre riferimento all'etichetta sui prodotti.

Istruzioni

Impanare le avocado fries
1

Preriscaldate il forno a 200ºC.

Tagliate gli avocado a metà, eliminate il nocciolo, scavate la polpa intera dalla buccia con un cucchiaio e ricavatene delle fette spesse circa 2 cm.

Sgusciate un uovo in un piatto, condite con un pizzico di sale e sbattetelo con una forchetta. Disponete il panko in un altro piatto e condite con una generosa manciata di formaggio e una macinata di pepe.

Passate le fette di avocado prima nell'uovo e poi nel mix di panko e formaggio.

Infornare le avocado fries
2

Disponete le avocado fries su una teglia foderata di carta da forno. Irroratele con un filo d'olio e infornate per 20-22 minuti circa, finché saranno dorate.

Mescolate la maionese con il succo di uno spicchio di lime.

Disporre nei piatti
3

Disponete le avocado fries nei piatti.

Accompagnate con la maionese al lime.

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