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Bibimbap alla coreana con pollo spicy

Bibimbap alla coreana con pollo spicy

riso Basmati e verdure alla soia
4.5(59)
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Calorie
628 Kcal
Proteina
42.8g proteina
Difficulty
Facile
Allergeni:
  • Semi di sesamo
  • Cereali contenenti glutine
  • Soia
  • Grano (Glutine)
  • Sedano
  • Può contenere tracce di allergeni
  • Frutta a guscio
  • Arachidi
  • Cereali contenenti glutine
Prodotto in uno stabilimento che utilizza anche uova, latte, pesce, arachidi, sesamo, crostacei, soia, frutta a guscio e grano.
quantità per porzione

300 g

Macinato di pollo

1 pezzo(i)

Zucchina

(Contiene: Sedano, Può contenere tracce di allergeni)

1 pezzo(i)

Carota

250 g

Funghi Champignon

1 pacchetto

Olio di sesamo

(Contiene: Semi di sesamo)

40 ml

Salsa di Soia

(Contiene: Cereali contenenti glutine, Soia, Grano (Glutine))

1 pacchetto

Sriracha

150 g

Riso Basmati

1 pacchetto

Semi Di Sesamo

(Contiene: Frutta a guscio, Arachidi, Semi di sesamo, Può contenere tracce di allergeni, Cereali contenenti glutine)

Non incluso nella tua consegna

q.b.

Sale

q.b.

Pepe

q.b.

Olio d'oliva

q.b.

Zucchero

Energia628 Kcal
Energia (kJ)2627 kJ
Grassi19.5 g
di cui Acidi Grassi Saturi4.4 g
Carboidrati66.5 g
di cui Zuccheri0.7 g
Fibre6.9 g
Proteine42.8 g
Sodio6.5 mg
Per avere informazioni più complete su ingredienti e allergeni, fate sempre riferimento all'etichetta sui prodotti.

Istruzioni

Cuocere il riso
1

Preriscaldate il forno a 200°C (o 180°C se ventilato).

In una pentola media unite il riso con il doppio della quantità di acqua rispetto al riso leggermente salata. Portate a ebollizione a fuoco alto, quindi coprite e riducete il fuoco al minimo.

Proseguite la cottura per 6-7 minuti circa. Sgranate con una forchetta e tenete coperto.

Preparare le verdure
2

Sbucciate e tagliate la carota a bastoncini sottili circa 0.5 centimetri.

Mondate la zucchina e tagliatela per il lato della lunghezza e successivamente a mezzelune sottili.

Pulite i funghi eliminando eventuale terriccio e tagliando la parte più dura del gambo e tagliateli in quarti.

Cuocere le verdure
3

Foderate una teglia con carta da forno e disponete le verdure sulla teglia e conditele con sale, pepe e metà dell'olio di sesamo.

Infornate e cuocete fino a doratura, circa 10-12 minuti.

Creare la marinata
4

Unite in una ciotola la salsa di soia, la salsa sriracha (attenzione è piccante, dosatela in base al vostro gusto), 1 cucchiaio di acqua e 1/2 cucchiaio di zucchero.

Mescolate per amalgamare bene e tenete da parte fino all'utilizzo.

Cuocere il pollo
5

Scaldate l'olio di sesamo rimanente in una padella larga antiaderente a fuoco medio. Unite il macinato di pollo e i funghi e cuocete per 6-7 minuti, sgranando la carne in pezzi più piccoli con un cucchiaio di legno.

Aggiungete metà della marinata e mescolate con cura per 1 minuto, quindi spegnete.

Disporre nei piatti
6







Impiattate il riso in piatti fondi, mettete sopra il pollo e le verdure arrostite.

Irrorate con il sugo di cottura. Dosatelo a vostro gradimento!

Guarnite con i semi di sesamo.

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