Bream & Bulgur pilaf
Allergeni:
Pesce
•Cereali contenenti glutine
•Frutta a guscio
•Sedano
Le box sono confezionate in uno stabilimento che utilizza il sedano.
Tempo totale
DifficoltàFacile
Ingredienti
quantità per porzione
Filetti di orata con pelle
1 pacchetto
Bulgur
1 pezzo(i)
Verza
1 pezzo(i)
Carota
1 pezzo(i)
Limone
1 pacchetto
Mandorle
10 g
Uvetta
1 pacchetto
Cumino
1 pacchetto
Brodo Granulare Vegetale
Non incluso nella tua consegna
q.b.
Olio d'oliva
q.b.
Sale
q.b.
Pepe
Istruzioni
1
- Finely chop the savoy cabbage
- Peel the carrot and cut into thin rounds
- Add the bulgur to the bottom of a large soup pan
- Cover with the vegetables, raisins, a pinch of cumin, the brodo, salt, pepper and a large drizzle of oilive oil
2
- Add 400 ml of water per 2 people to the pot
- Place the pan on the stove and bring to a boil
- Lower the heat and cook for 8 minutes
- Add water if it runs dry
3
- Cut the lemon into slices
- Take the bream from the package and remove any bones, add salt and pepper
- Carefully place the fish fillet on top of the pilaf and cover the fish with slices of lemon
- Cook on low heat for another 7-8 minutes
4
- First remove the fish fillet from the pan
- Devide the pilaf over the plates
- Place the fish filet on top
- Sprinkle with crushed almonds
Scopri altre deliziose ricette con ingredienti simili
Strudel di mele
Manzo scottato stile 'Pepper Lunch'
con riso, mais, cipollotto e marinata asiatica
Lemon curd, mirtilli e crumble di nocciole
Tagliata di manzo e salsa yogurt al limone
con cavolfiore al cumino e olio aromatico
Tagliata di manzo in salsa gremolada
con patate rustiche, finocchi e mandorle
Pinsa fragrante alla salsiccia e burrata
con scorza di limone, pomodorini e noci
Udon cremosi ai funghi, carne e pasta di miso
con latte di cocco e scalogno fritto
Insalata di pollo alla paprika e yogurt
con cetrioli, aneto e crostini di pane
Zuppa esotica di zucca, curcuma e salmone
con cetriolo, burro di arachidi e latte di cocco
Couscous perlato alla feta Dop e peperoni
con spezie sommacco e mandorle
Bastoncini casalinghi di pesce al forno
con purè di patate e cavolfiore al limone
Bowl alla messicana di carne e avocado
con fagioli neri, zucca, tortillas e coriandolo
Ribollita veloce di verze e carne macinata
con cavolo nero, cannellini e pane tostato
Purè di lenticchie, funghi e gorgonzola fuso
con olio al tartufo e cavolo nero saltato
'Riso' fritto di cavolfiore e carote
con cipollotto, mais e glassa hoisin
Strüdel salato alle mazzancolle, mela e curry
con porri, finocchi e ravanelli in salsa di arancia
Ravioli di nasello alla trapanese
con ricotta, pomodoro e Pecorino Romano Dop
Dahl palak - lenticchie e carne all'indiana
con latte di cocco, spezie a pane naan
Le ricette per cena più votate
Salmone con citronette al lime e yogurt
e bulgur con insalata di finocchi e mela
Bocconcini di maiale ai profumi coreani
con riso Basmati e verdure croccanti
Noodles con gamberetti in salsa sweet chili
cavolo, carote e cipollotto
Hamburger di carne e salsa asiatica piccante
con patate arrosto, carote e cavolo cappuccio
Scaloppine di pollo ai funghi e mirin
con chips di patate e broccoli al formaggio
Salmone in glassa hoisin e riso 'ponzu'
con zucchine dorate, salsa di soia e lime
Pollo agro-piccante alla coreana
con riso Jasmine e padellata di cavolo e carote
Polpette di carne con twist asiatico
riso Basmati, spinaci e zenzero
Noodles alla vietnamita con salsiccia
lemongrass, coriandolo e arachidi tostate
Kofta su crema di patate dolci
con salsa yogurt e tortillas integrali
Pad kra pao di maiale alla thailandese
con pak choi e riso Jasmine
Scaloppine di pollo alla panna e paprika
con riso Basmati, noci e spinaci saltati
Tortiglioni alla Norcina salsiccia e tartufo
con ricotta cremosa e prezzemolo
Pollo m'qalli con olive e foglie di lime
couscous alla marocchina e semi di girasole
Pollo alla cubana con riso alla paprika
patate dolci e olio aromatico al lime
Vermicelli alla crema di broccolo e pancetta
salvia e formaggio grattugiato
Yaki udon ai gamberi e mix di verza e cavolo nero
con salsa kecap manis, zenzero e mandorle
Filetto di merluzzo alla paprika con couscous
zucchine al forno e relish al limone
Nasi goreng - riso fritto all'indonesiana
con gamberi, porri e salsa di soia
Tagliata di manzo con funghi trifolati
e purè light di cavolfiore
Le ricette HelloFresh da non perdere questa settimana
Bistecca di scamone e patate novelle fondenti
con zucchine 'grigliate' e salsa verde al prezzemolo
Tagliata di manzo su purè ricco alla mozzarella
con indivia in glassa al balsamico e noci
Cotoletta di maiale e pannocchia tostata
con insalata misticanza e maionese al limone
Couscous perlato 'Ras El Hanout' al caprino
con ceci tostati e prezzemolo
Pita imbottita alle polpette 'kofta' di maiale
con cumino, salsa tzatziki allo yogurt e cetrioli
Petto di pollo fritto al rosmarino
con insalata estiva di pesche, ravanelli e nocciole
Parmigiana di melanzane e mozzarella senza lattosio
con sugo di pomodoro e formaggio grattugiato
Mini tortillas golose di maiale in salsa ketchup
con yogurt al coriandolo, spezie e cavolo stufato
Noodles vegani in pasta di miso e zenzero
con pak choi saltato, cipollotto e sesamo nero
Kiribath - riso al latte di cocco e tofu glassato
con porri, arachidi e zenzero fresco
'Estate catalana' - risotto in salsa romesco
con peperoni, mandorle e crema di ricotta
Mazzancolle tiepide al limone e orzo alle verdure
con pesto di basilico Dop, zucchine e pomodorini
Pane naan fragrante alle zucchine e mozzarella
con insalata songino e noci
Burger veggie ai bocconcini Planted® glassati
con salsa BBQ, mix di carote e cavolo alla maionese
Panzanella fresca di cetrioli, ceci e mozzarella senza lattosio
con crostini di focaccia, datterini e paprika
Lonza d'autore, burrata e frutto della passione
con cuori di carciofo, pomodorini e patate
Straccetti di pollo nostrano e pomodorini
con fagiolini al limone e patate rapide precotte
Couscous perlato al ragù di carne e Grana Padano
con sugo di pomodoro al profumo di rosmarino
Bao bun - panini al vapore di gamberi e cipollotto
con maionese, rucola e ravanelli
Filetto di salmone aromatico alle spezie e miele
con riso Basmati, porro saltato e sesamo