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Burrito scomposto - carne speziata, riso e mais

Burrito scomposto - carne speziata, riso e mais

con yogurt greco al lime, coriandolo e pomodorini
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Calorie
692 Kcal
Proteine
33.7g proteine
Tempo totale
25 minuti
Difficulty
Facile
Allergeni:
  • Latte
  • Senape
  • Pesce
  • Uova
  • Crostacei
  • Latte
  • Frutta a guscio
  • Sedano
  • Soia
  • Cereali contenenti glutine
  • Semi di sesamo
  • Può contenere tracce di allergeni
Prodotto in uno stabilimento che utilizza anche uova, latte, pesce, arachidi, sesamo, crostacei, soia, frutta a guscio e grano.
quantità per porzione

150 g

Riso Jasmine

1 pezzo(i)

Cipolla

1 pacchetto

Mais

150 g

Pomodorini Datterini

2.5 g

Coriandolo

1 pacchetto

Macinato misto di maiale e manzo

1 pacchetto

Mix di spezie stile Messico

(Potrebbe essere presente: Senape, Pesce, Uova, Crostacei, Latte, Frutta a guscio, Sedano, Soia, Cereali contenenti glutine, Semi di sesamo)

½ pezzo(i)

Lime

1 pacchetto

Yogurt Greco

(Contiene: Latte)

Non incluso nella tua consegna

230 ml

Acqua per il riso

q.b.

Sale

q.b.

Olio d'oliva

Energia692 Kcal
Energia (kJ)2895 kJ
Grassi26.3 g
di cui Acidi Grassi Saturi12 g
Carboidrati85.9 g
di cui Zuccheri10.2 g
Fibre5.4 g
Proteine33.7 g
Sodio768.2 mg
Per avere informazioni più complete su ingredienti e allergeni, fate sempre riferimento all'etichetta sui prodotti.
Pentolino
Padella
Ciotolina

Istruzioni

Iniziamo dal riso
1

IMPORTANTE: le quantità per preparare la ricetta in base al numero di porzioni sono riportate nella tabella ingredienti!

Raccogliete in un pentolino il riso con l'acqua per il riso (dosi in tabella).

Unite un pizzico di sale, coprite con un coperchio e portate a bollore su fuoco medio-alto.

Abbassate il fuoco al minimo e cuocete per 12 minuti, quindi spegnete e lasciate coperto fino al momento di servire, così che il riso continui a cucoere nel suo vapore.

Colore e sapore
2

Intanto, sbucciate e tritate la cipolla. Scaldate un filo d'olio a fuoco medio in una padella e rosolate la cipolla con un pizzico di sale per 2-3 minuti, mescolando ogni tanto, finché sarà tenera e traslucida.

Scolate il mais dal liquido di conservazione e sciacquatelo soto acqua corrente. Tagliate i pomodorini in quarti.

Aggiungete entrambi in padella. Tritate il coriandolo e aggiungetene un pizzico a piacere. QUESTIONE DI GUSTI: omettete il coriandolo se non ne gradite il sapore, la ricetta sarà comunque deliziosa.

Protagonista la carne
3

Unite nella padella anche il macinato di carne. Sgranatelo grossolanamente con un cucchiaio di legno e condite con un pizzico di sale e il mix di spezie (dosate a piacere). Coprite con un coperchio e cuocete per 15 minuti a fuoco basso, finché la carne non è più rosa al centro.

Se il sugo dovesse asciugarsi troppo o attaccarsi, unite qualche cucchiaio d'acqua.

Alla fine assaggiate e aggiustate di sale se necessario.

Il tocco fresco
4

Nel frattempo, tagliate il lime a spicchi.

Condite lo yogurt con il succo di 1-2 spicchi di lime, un filo d'olio e un pizzico di sale.

Come in taqueria
5

Distribuite il riso nei piatti e adagiatevi sopra il sugo.

Irrorate con la salsa yogurt e spolverizzate con il coriandolo.

Accompagnate con gli spicchi di lime.

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