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Burrito scomposto di carne speziata, riso e mais

Burrito scomposto di carne speziata, riso e mais

con salsa allo yogurt greco e coriandolo aromatico
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Calorie
914 Kcal
Proteine
51.7g proteine
Difficulty
Facile
Allergeni:
  • Latte
  • Senape
  • Pesce
  • Uova
  • Crostacei
  • Latte
  • Frutta a guscio
  • Sedano
  • Soia
  • Cereali contenenti glutine
  • Semi di sesamo
  • Può contenere tracce di allergeni
Prodotto in uno stabilimento che utilizza anche uova, latte, pesce, arachidi, sesamo, crostacei, soia, frutta a guscio e grano.
quantità per porzione

150 g

Riso Jasmine

1 pezzo(i)

Cipolla

1 pacchetto

Mais

150 g

Pomodorini Datterini

2.5 g

Coriandolo

2 pacchetto

Macinato misto di maiale e manzo

1 pacchetto

Mix di spezie stile Messico

(Contiene: Senape, Pesce, Uova, Crostacei, Latte, Frutta a guscio, Sedano, Soia, Cereali contenenti glutine, Semi di sesamo, Può contenere tracce di allergeni)

½ pezzo(i)

Lime

1 pacchetto

Yogurt Greco

(Contiene: Latte)

Non incluso nella tua consegna

q.b.

Sale

q.b.

Olio d'oliva

Energia914 Kcal
Energia (kJ)3824 kJ
Grassi42.5 g
di cui Acidi Grassi Saturi18.2 g
Carboidrati86.3 g
di cui Zuccheri10.6 g
Fibre5.4 g
Proteine51.7 g
Sodio1048.2 mg
Per avere informazioni più complete su ingredienti e allergeni, fate sempre riferimento all'etichetta sui prodotti.
Pentola
Ciotolina

Istruzioni

Lessare il riso
1

Seguite le quantità indicate a sinistra per preparare correttamente la ricetta in base al numero di porzioni!

Raccogliete in un pentolino il riso con l'acqua per il riso.

Unite un pizzico di sale, coprite con un coperchio e portate a bollore su fuoco medio-alto.

Abbassate il fuoco al minimo e cuocete per 12 minuti, quindi spegnete e lasciate coperto fino al momento di servire, così che il riso continui a cucoere nel suo vapore.

Rosolare le verdure
2

Sbucciate e tritate la cipolla. Scaldate un filo d'olio a fuoco medio in una padella e rosolate la cipolla con un pizzico di sale per 2-3 minuti, mescolando ogni tanto, finché sarà tenera e traslucida.

Scolate il mais dal liquido di conservazione e sciacquatelo soto acqua corrente. Tagliate i pomodorini in quarti.

Aggiungete entrambi in padella. Tritate il coriandolo e aggiungetene un pizzico a piacere. QUESTIONE DI GUSTI: omettete il coriandolo se non ne gradite il sapore, la ricetta sarà comunque deliziosa.

Unire la carne
3

Unite nella padella anche il macinato di carne. Sgranatelo grossolanamente con un cucchiaio di legno e condite con un pizzico di sale e il mix di spezie (dosate a piacere). Coprite con un coperchio e cuocete per 15 minuti a fuoco basso, finché la carne non è più rosa al centro.

Se il sugo dovesse asciugarsi troppo e attaccarsi, unite qualche cucchiaio d'acqua

Alla fine assaggiate e aggiustate di sale.

Preparare la salsa
4

Nel frattempo, tagliate il lime a spicchi.

Condite lo yogurt con il succo di 1-2 spicchi di lime, un filo d'olio e un pizzico di sale.

Disporre nei piatti
5

Distribuite il riso nei piatti e adagiatevi sopra il sugo.

Guarnite con la salsa yogurt e altro coriandolo a piacere.

Accompagnate con gli spicchi di lime.

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