Noodles alla salsa tahina con tempeh speziato
e peperone verde e carota- Soia
- Cereali contenenti glutine
- Grano (Glutine)
- Semi di sesamo
- Cereali contenenti glutine
- Senape
- Può contenere tracce di allergeni
- Pesce
- Latte
- Sedano
- Soia
- Semi di sesamo
- Frutta a guscio
- Uova
- Crostacei
Simili a grossi spaghetti, gli udon sono un formato di pasta tipico del Giappone. Preparati con farina di grano tenero, acqua e sale, sono elastici e hanno una consistenza piuttosto morbida. Ottimi in brodo, come da tradizione, ma anche asciutti con ricchi condimenti di verdure, carne, pesce o tofu. Divertitevi a cucinare! Ricordatevi di votare la vostra ricetta preferita!
Ingredienti
1 pacchetto
Tempeh al naturale
(Contiene: Soia Potrebbe essere presente: Cereali contenenti glutine, Senape)
1 pacchetto
Udon Noodles
(Contiene: Cereali contenenti glutine)
1 pezzo(i)
Peperone
2 pezzo(i)
Carota
20 ml
Salsa di Soia
(Contiene: Soia, Cereali contenenti glutine, Grano (Glutine))
1 bustina
Tahina
(Contiene: Semi di sesamo)
1 pezzo(i)
Aglio
1 pacchetto
Cumino
(Potrebbe essere presente: Cereali contenenti glutine, Senape, Pesce, Latte, Sedano, Soia, Semi di sesamo, Frutta a guscio, Uova, Crostacei)
Non incluso nella tua consegna
q.b.
Sale
q.b.
Pepe
q.b.
Farina (di tua scelta)
3 cucchiaio
Olio di oliva
1 cucchiaino
Aceto
Valori nutrizionali
Utensili
Istruzioni
Spezzetate grossolanamente a tocchetti il tempeh con le mani.
Scaldate un filo d'olio in una padella a fuoco medio-alto e cuocete il tempeh per 2-3 minuti, mescolando ogni tanto, finché sarà dorato. Condite con un pizzico di sale e 1-2 cucchiani di cumino a piacere.
Una volta cotto, spostatelo in una ciotolina.
Portate a bollore una pentola d'acqua salata.
Pelate la carota e tagliatela a bastoncini di circa 1 cm.
Tagliate il peperone a striscioline di circa 1 cm.
Riportate la padella utilizata per il tempeh a fuoco medio con 2-3 cucchiai d'olio e rosolate meta d'aglio sbucciato per 2-3 minuti.
Unite peperone, carota, un pizzico di sale e pepe.
Coprite con il coperchio e cuocete per circa 10-12 minuti, o finché le verdure saranno tenere e dorate.
TIP: passare i noodles sotto acqua fredda è utile per fermare la cottura velocemente e per non farli attaccare.
Raccogliete in una ciotolina salsa di soia, la tahina, l'altra metà di aglio grattugiata a piacere, 1 cucchiaino aceto (per 2 persone) e mescolate bene per amagalmare il sapore.
Lessate i noodles per 2 minuti, scolateli e sciacquateli sotto acqua corrente fredda, quindi trasferiteli nella padella con le verdure. Unite anche la salsa e proseguite la cottura a fuoco alto per 2-3 minuti, mescolando bene per amalgamare gli ingredienti.
Disponete i noodles nei piatti.
Adagiate sopra il tempeh.
