Orzo ai funghi Portobello e crema di rucola

Name: Orzo ai funghi Portobello e crema di rucola con anacardi, Grana Padano Dop e timo
Total time: 35 min
Yield: 2
Cuisine: Italiana
Ingredients: 1 pacchetto Orzo perlato; 100 g Rucola; 1 pacchetto Grana Padano Dop; 1 pezzo(i) Aglio; 1 pacchetto Anacardi; 1 pezzo(i) Scalogno; 5 g Timo; 250 g Funghi Portobello; q.b. Olio d'oliva; q.b. Sale; q.b. Pepe; q.b. Burro (di tua scelta)

con anacardi, Grana Padano Dop e timo

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I funghi Portobello, riconoscibili per il loro ampio cappello, sono champignon in formato XL e rappresentano un’ottima fonte di vitamine del gruppo B, amminoacidi, fibre e sali minerali. Grazie alla loro consistenza carnosa e il sapore delicato, sono buonissimi dentro ai panini, oppure gratinati, ripieni o come goloso condimento per pasta, riso e altri cereali.

Divertitevi a cucinare! Ricordatevi di votare la vostra ricetta preferita!

Tag:

Poche calorie

•Veggie

•Bassa CO2

Allergeni:

Gluten

•Milk

•Egg

•Tree nuts

Le box sono confezionate in uno stabilimento che utilizza il sedano.

Tempo totale35 minuti

15 minuti

DifficoltàMedio

Ingredienti

quantità per porzione

1 pacchetto

Orzo perlato

(Contiene: Gluten)

100 g

Rucola

1 pacchetto

Grana Padano Dop

(Contiene: Milk, Egg)

1 pezzo(i)

Aglio

1 pacchetto

Anacardi

(Contiene: Tree nuts Potrebbe essere presente: Sesamsamen, Schalenfrüchte, Erdnüsse, Glutenhaltiges Getreide)

1 pezzo(i)

Scalogno

5 g

Timo

250 g

Funghi Portobello

Non incluso nella tua consegna

q.b.

Olio d'oliva

q.b.

Sale

q.b.

Pepe

q.b.

Burro (di tua scelta)

Valori nutrizionali

Energia506 Kcal

Energia (kJ)2116 kJ

Grassi13 g

di cui Acidi Grassi Saturi4.8 g

Carboidrati73.5 g

di cui Zuccheri8.6 g

Fibre12 g

Proteine21.6 g

Sodio125.6 mg

Per avere informazioni più complete su ingredienti e allergeni, fate sempre riferimento all'etichetta sui prodotti.

Istruzioni

Portate a ebollizione una pentola d'acqua salata. Usate un bollitore o coprite la pentola con un coperchio per velocizzare la bollitura.

Pulite i funghi, eliminando il gambo, quindi tagliateli a fettine sottili.

Sbucciate lo scalogno e affettatelo sottilmente.

Sbucciate l'aglio e tritatelo finemente (oppure tagliatelo a metà per un sapore più delicato).

Una volta raggiunto il bollore sbollentate la rucola per circa 5 minuti.

Scolatela con un mestolo forato e mettetela in un bicchiere del mixer, mantenendo l'acqua nella pentola.

Lessate l'orzo per 18-20 minuti.

Portate su fuoco medio una padella con una noce di burro e un filo d'olio.

Unite aglio e scalogno e soffriggete per 2-3 minuti.

Unite in padella i funghi, 1-2 cucchiai di acqua e rosolate per 2-3 minuti a fuoco alto. Coprite con un coperchio, abbassate la fiamma e proseguite la cottura per 8-10 minuti, mescolando spesso, finché i funghi saranno teneri e dorati e il fondo di cottura sarà evaporato.

Assaggiate e aggiustate di sale e pepe, quindi unite qualche rametto di timo.

Scolate l'orzo e conditelo con un filo d'olio.

Unite alla rucola il Grana Padano, gli anacardi e 2 cucchiai d'olio per persona e frullate fino a ottenere un composto liscio e omogeneo. Potete aggiungere un filo d'olio o un goccio di acqua di cottura per allungarne la consistenza, se necessario.

Assaggiate e aggiustate di sale e pepe.

Distribuite l'orzo nei piatti, irroratelo con un filo d'olio e con gocce di pesto di rucola e, infine, unite i funghi trifolati al timo.