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Pollo aromatico allo zenzero e lime stile Thai

Pollo aromatico allo zenzero e lime stile Thai

con pak choi, riso Jasmine e salsa di soia
4.0(22)
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Calorie
721 Kcal
Proteine
67.5g proteine
Difficulty
Facile
Allergeni:
  • Cereali contenenti glutine
  • Soia
  • Grano (Glutine)
Prodotto in uno stabilimento che utilizza anche uova, latte, pesce, arachidi, sesamo, crostacei, soia, frutta a guscio e grano.
quantità per porzione

600 g

Cosce di pollo disossate senza pelle 100% italiane

1 pezzo(i)

Baby Pak Choi

150 g

Riso Jasmine

½ pezzo(i)

Lime

20 ml

Salsa di Soia

(Contiene: Cereali contenenti glutine, Soia, Grano (Glutine))

1 bustina

Pasta di zenzero

1 pezzo(i)

Peperoncino

1 pezzo(i)

Aglio

Non incluso nella tua consegna

q.b.

Olio d'oliva

q.b.

Sale

q.b.

Pepe

Energia721 Kcal
Energia (kJ)3017 kJ
Grassi22.6 g
di cui Acidi Grassi Saturi6.6 g
Carboidrati70.3 g
di cui Zuccheri2.4 g
Fibre3.7 g
Proteine67.5 g
Sodio305.5 mg
Potassium4.7 mg
Calcium0.2 mg
Per avere informazioni più complete su ingredienti e allergeni, fate sempre riferimento all'etichetta sui prodotti.
Pentolino
Padella

Istruzioni

Lessare il riso
1

Raccogliete il riso in un pentolino con 230 ml d'acqua (460 per 4 porzioni).

Unite un pizzico di sale, coprite con un coperchio e portate a bollore su fuoco medio-alto.

Abbassate il fuoco al minimo e cuocete per 12 minuti, quindi spegnete e lasciate coperto fino al momento di servire. OCCHIO ALL'INGREDIENTE: tenete il coperchio fino al momento di servire, il riso continuerà a cuocere nel suo vapore.

Cuocere il pollo
2

Grattugiate o tritate finemente l'aglio (dosate a piacere).

Scaldate molto bene una padella a fuoco medio-alto con 1-2 cucchiai d'olio. Unite il pollo, l'aglio e la pasta di zenzero e rosolate per circa 5-6 minuti. 

Nel frattempo, tagliate il pak choi a metà, rimuovete la base dura del gambo e riducete le foglie a striscioline di 1-2 cm.

Aggiungere il pak choi
3

Voltate il pollo e unite anche il pak choi nella padella.

Coprite con un coperchio e cuocete per altri 5-6 minuti su fuoco medio, finché il pollo non è più rosato al centro.

Unite anche la salsa di soia e succo di lime a piacere.

Proseguite la cottura per 2-3 minuti a fuoco medio-alto, poi tagliate il pollo a fettine da 1 cm.

Tritate finemente il peperoncino (oppure omettetelo se non gradite il piccante).

Disporre nei piatti
4

Disponete il riso nei piatti.

Adagiate sopra il pollo e il pak choi.

Guarnite con peperoncino a piacere e accompagnate con uno spicchio di lime.

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