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Spaghettioni al burro, miso e cardoncelli

con crumble croccante al panko e prezzemolo
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Calorie
539 Kcal
Proteina
20g proteina
Tempo totale
20 minuti
Difficulty
Facile
Allergeni:
  • Cereali contenenti glutine
  • Grano (Glutine)
  • Soia
  • Soia
  • Può contenere tracce di allergeni
Prodotto in uno stabilimento che utilizza anche uova, latte, pesce, arachidi, sesamo, crostacei, soia, frutta a guscio e grano.
quantità per porzione

250 g

Spaghetti

(Contiene: Cereali contenenti glutine Potrebbe essere presente: Soia)

1 pacchetto

Pasta di Miso

(Contiene: Cereali contenenti glutine, Grano (Glutine), Soia)

125 g

Funghi Cardoncelli

25 g

Panko (pangrattato giapponese)

(Contiene: Cereali contenenti glutine, Grano (Glutine))

5 g

Prezzemolo

1 pezzo(i)

Aglio

Non incluso nella tua consegna

q.b.

Burro (di tua scelta)

q.b.

Olio d'oliva

q.b.

Sale

q.b.

Pepe

Energia539 Kcal
Energia (kJ)2254 kJ
Grassi3 g
di cui Acidi Grassi Saturi0.6 g
Carboidrati104.9 g
di cui Zuccheri6.5 g
Fibre5.5 g
Proteine20 g
Sodio10 mg
Potassium4.7 mg
Calcium0.2 mg
Per avere informazioni più complete su ingredienti e allergeni, fate sempre riferimento all'etichetta sui prodotti.

Istruzioni

1

Portate a bollore una pentola d'acqua. Salatela quando bolle.

Pulite i funghi da eventuali residui di terriccio e tagliateli a fettine sottili 0,5 cm.

Tritate finemente il prezzemolo.

Sbucciate e tagliate a metà lo spicchio d'aglio.

2

Scaldate una padella antiaderente con 1 cucchiaio di olio e un pizzico di sale e tostate il panko per 2-3 minuti mescolando spesso, finché sarà dorato e croccante. Trasferitelo in una ciotolina e unitevi il prezzemolo.

Riportate la padella su fuoco medio. Aggiungete i funghi, l'aglio, sale e pepe e 1 cucchiaio d'acqua per persona.

Cuocete per 8-10 minuti con coperchio.

3

TIP: tenete da parte un mestolo di acqua di cottura prima di scolare gli spaghettoni.

Tuffate gli spaghettoni in acqua bollente e cuoceteli al dente, 1 minuto in meno rispetto al tempo indicato sulla confezione. Scolateli e trasferiteli nella padella con i funghi.

Eliminate lo spicchio d'aglio, unite (per 2 persone) una generosa noce di burro e un cucchiaino di miso nella padella con gli spaghettoni, aggiungendo 1-2 cucchiai di acqua di cottura, se necessario, per amalgamare la salsa, e cuocete per 1 minuto a fuoco alto.

4

Disponete gli spaghettoni nei piatti.

Spolverizzateli con il crumble al prezzemolo.

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