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Bao bun - panini al vapore di gamberi e cipollotto

Bao bun - panini al vapore di gamberi e cipollotto

con maionese, rucola e ravanelli
4.0(20)
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Calorie
414 Kcal
Proteine
25g proteine
Difficulty
Facile
Allergeni:
  • Anidride solforosa e solfiti
  • Crostacei
  • Uova
  • Arachidi
  • Cereali contenenti glutine
  • Grano (Glutine)
  • Molluschi
  • Pesce
  • Può contenere tracce di allergeni
  • Senape
  • Semi di sesamo
  • Cereali contenenti glutine
  • Frutta a guscio
Prodotto in uno stabilimento che utilizza anche uova, latte, pesce, arachidi, sesamo, crostacei, soia, frutta a guscio e grano.
quantità per porzione

1 pacchetto

Code di gambero argentino

(Contiene: Molluschi, Pesce, Può contenere tracce di allergeni, Anidride solforosa e solfiti, Crostacei)

5 pacchetto

Maionese

(Contiene: Può contenere tracce di allergeni, Senape, Uova)

1 pezzo(i)

Cipollotto

1 pacchetto

Arachidi

(Contiene: Semi di sesamo, Cereali contenenti glutine, Frutta a guscio, Può contenere tracce di allergeni, Arachidi)

125 g

Ravanello

100 g

Rucola

1 pacchetto

Bao bun

(Contiene: Cereali contenenti glutine, Grano (Glutine))

Non incluso nella tua consegna

q.b.

Olio d'oliva

q.b.

Sale

q.b.

Pepe

Energia414 Kcal
Energia (kJ)1731 kJ
Grassi26.3 g
di cui Acidi Grassi Saturi2.9 g
Carboidrati18.2 g
di cui Zuccheri5.9 g
Fibre2.7 g
Proteine25 g
Sodio370 mg
Potassium150 mg
Calcium24.4 mg
Iron0.6 mg
Per avere informazioni più complete su ingredienti e allergeni, fate sempre riferimento all'etichetta sui prodotti.
Padella
Ciotola
Ciotolina

Istruzioni

Cuocere i gamberi
1

Pulite le code di gambero eliminando il carapace e la codina. Incidete il dorso con uno stuzzicadenti ed eliminate il budellino, se presente.

Scaldate un filo d'olio in una padella (possibilmente antiaderente) e cuocetele per 3 minuti, finché saranno rosa all'esterno e opache al centro.

Condire l'insalata
2

Nel frattempo, affettate i ravanelli a rondelle sottili e raccoglieteli in una ciotola con la rucola (ricordate di lavarla bene).

Condite con oliosaleaceto a piacere.

Scaldare i bao
3

Una volta cotte, tagliate le code di gambero a tocchetti di circa 1 cm. Raccoglietele in una ciotolina con la maionese e mescolate bene.

Ripulite la padella usata in step 1 con carta da cucina.

Portatela su fuoco medio con 1-2 cucchiai d'acqua. Unite i bao e scaldateli con il coperchio per 2 minuti (in questo modo cuoceranno al vapore).

In alternativa, scaldateli in forno a microonde per 2-3 minuti.

Riducete il cipollotto a rondelle sottili circa 0,5 cm.

Disporre nei piatti
4

Farcite i bao con le code di gambero, un po' di cipollotto e le arachidi.

Accompagnate con l'insalata.

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