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Cavolini di Bruxelles gratinati

Cavolini di Bruxelles gratinati

2 porzioni | con Grana Padano Dop e peperoncino
4.5(26)
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Calorie
252 Kcal
Proteine
15.2g proteine
Tempo totale
35 minuti
Difficulty
Facile
Allergeni:
  • Latte
  • Uova
  • Cereali contenenti glutine
  • Senape
  • Uova
  • Sedano
  • Crostacei
  • Latte
  • Pesce
  • Cereali contenenti glutine
  • Frutta a guscio
  • Semi di sesamo
  • Soia
  • Può contenere tracce di allergeni
Prodotto in uno stabilimento che utilizza anche uova, latte, pesce, arachidi, sesamo, crostacei, soia, frutta a guscio e grano.
quantità per porzione

350 g

Cavolini di Bruxelles

1 pezzo(i)

Aglio

1 pacchetto

Grana Padano Dop

(Contiene: Latte, Uova)

1 pacchetto

Pangrattato

(Contiene: Cereali contenenti glutine)

1 pacchetto

Peperoncino Tritato

(Potrebbe essere presente: Senape, Uova, Sedano, Crostacei, Latte, Pesce, Cereali contenenti glutine, Frutta a guscio, Semi di sesamo, Soia)

Non incluso nella tua consegna

q.b.

Olio d'oliva

q.b.

Sale

q.b.

Pepe

Energia (kJ)1056 kJ
Energia252 Kcal
Grassi6.7 g
di cui Acidi Grassi Saturi3.7 g
Carboidrati35.4 g
di cui Zuccheri4.3 g
Fibre8 g
Proteine15.2 g
Sodio327.8 mg
Per avere informazioni più complete su ingredienti e allergeni, fate sempre riferimento all'etichetta sui prodotti.

Istruzioni

Sbollentare i cavolini di Bruxelles
1

Preriscaldate il forno a 220º C.

Portate a bollore una pentola d'acqua salata.

Sbollentate i cavolini di Bruxelles per 4-5 minuti, scolateli bene per eliminare l'acqua in eccesso e trasferiteli su una teglia foderata di carta da forno.

Schiacciateli leggermente usando il fondo di un bicchiere.

Infornare
2

Mescolate il pangrattato con il Grana Padano, un pizzico di peperoncino e un pizzico di aglio tritato (oppure omettetelo se non vi piace il sapore).

Spolverizzate il composto ottenuto sopra i cavolini di Bruxelles, condite con un generoso filo d'olio e un pizzico di sale.

Infornate per 20 minuti circa: dovranno risultare dorati e croccanti.

Disporre nei piatti
3

Disponete i cavolini nei piatti.

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