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Curry speziato di funghi portobello

con riso Jasmine e latte di cocco
4.5(47)
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Calorie
614 Kcal
Proteina
25.5g proteina
Difficulty
Medio
Allergeni:
  • Latte
  • Senape
  • Frutta a guscio
  • Soia
  • Cereali contenenti glutine
  • Pesce
  • Sedano
  • Semi di sesamo
  • Uova
  • Crostacei
  • Può contenere tracce di allergeni
Prodotto in uno stabilimento che utilizza anche uova, latte, pesce, arachidi, sesamo, crostacei, soia, frutta a guscio e grano.
quantità per porzione

250 g

Funghi Portobello

1 pacchetto

Latte Di Cocco

1 pacchetto

Curry in polvere

(Contiene: Latte, Senape, Frutta a guscio, Soia, Cereali contenenti glutine, Pesce, Sedano, Semi di sesamo, Uova, Crostacei, Può contenere tracce di allergeni)

150 g

Riso Jasmine

1 pezzo(i)

Carota

1 pezzo(i)

Zucchina

(Contiene: Sedano, Può contenere tracce di allergeni)

1 pezzo(i)

Scalogno

Non incluso nella tua consegna

q.b.

Sale

q.b.

Olio d'oliva

Energia614 Kcal
Energia (kJ)2570 kJ
Grassi18.9 g
di cui Acidi Grassi Saturi14.5 g
Carboidrati79.2 g
di cui Zuccheri18.5 g
Fibre23.8 g
Proteine25.5 g
Sodio1.1 mg
Per avere informazioni più complete su ingredienti e allergeni, fate sempre riferimento all'etichetta sui prodotti.

Istruzioni

1

Trasferite il riso in una casseruola e aggiungete 230 ml di acqua (per 2 persone).

Portate a bollore e aggiungete un pizzico di sale.

Abbassate il fuoco al minimo e cuocete per 7-8 minuti con il coperchio, quindi spegnete e lasciate coperto fino al momento di servire.

2

Tagliate i funghi a fette da 0,5 cm.

Mondate e affettate sottilmente le carote e la zucchina a rondelle di 0,5 cm.

Sbucciate e tritate lo scalogno.

3

TIP: prima di utilizzare il latte di cocco, agitatene delicatamente la confezione per rendere omogenea la consistenza.

Scaldate un 2-3 cucchiai d'olio in una padella a fuoco medio-alto. Unite le verdure, sale, pepe e 100 ml d'acqua per persona (circa mezzo bicchiere). Coprite con coperchio e cuocete per 10-12 minuti.

Togliete il coperchio, unite il latte di cocco e il curry in polvere (dosate entrambi secondo i vostri gusti), aggiustate di sale e pepe, se necessario, e proseguite la cottura per 2-3 minuti.

4

Disponete nei piatti il riso e adagiate sopra il curry di verdure.

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