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Insalata alla lionese di uova e pollo

Insalata alla lionese di uova e pollo

con crostini croccanti, pomodoro e mela
4.0(4)
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Calorie
464 Kcal
Proteine
42.3g proteine
Difficulty
Facile
Allergeni:
  • Uova
  • Cereali contenenti glutine
  • Senape
  • Semi di sesamo
  • Latte
  • Senape
  • Soia
  • Può contenere tracce di allergeni
  • Anidride solforosa e solfiti
  • Uova
Prodotto in uno stabilimento che utilizza anche uova, latte, pesce, arachidi, sesamo, crostacei, soia, frutta a guscio e grano.
quantità per porzione

100 g

Spinacino baby

1 pezzo(i)

Mela

1 pezzo(i)

Pomodoro

1 pacchetto

Uova sode

(Contiene: Uova)

1 pacchetto

Chips di pane

(Contiene: Semi di sesamo, Latte, Senape, Soia, Può contenere tracce di allergeni, Cereali contenenti glutine)

1 pezzo(i)

Lime

1 pacchetto

Senape

(Contiene: Può contenere tracce di allergeni, Anidride solforosa e solfiti, Uova, Senape)

250 g

Petto di pollo a fette 100% italiano

Non incluso nella tua consegna

q.b.

Olio d'oliva

q.b.

Sale

q.b.

Pepe

Energia464 Kcal
Energia (kJ)1941 kJ
Grassi13.2 g
di cui Acidi Grassi Saturi2.8 g
Carboidrati43.5 g
di cui Zuccheri10.2 g
Fibre5 g
Proteine42.3 g
Sodio799.4 mg
Per avere informazioni più complete su ingredienti e allergeni, fate sempre riferimento all'etichetta sui prodotti.

Istruzioni

Rosolare il bacon
1

Scaldate una padella a fuoco medio senza condimenti e rosolate il bacon per 3-4 minuti, finché sarà croccante, quindi spostatelo in un piatto foderato con carta da cucina per asciugare il grasso in eccesso.

Ricetta personalizzata: riportate la padella su fuoco medio-alto e cuocete il pollo 1-2 minuti. Voltatelo, coprite con un coperchio e cuocete per altri 1-2 minuti, finché sarà dorato e non più rosa al centro.

Tagliare gli ingredienti
2

Sbucciate e tagliate la mela a fettine sottili.

Riducete il pomodoro a cubetti.

 

Preparare la citronette alla senape
3

TIP: fate attenzione a lavare bene lo spinacino prima di cucinare.

Tagliate le uova in 4 parti e i pomodori secchi a tocchetti.

Raccogliete in una ciotola lo spinacino, la mela, il pomodoro e condite con sale e pepe a piacere.

Raccogliete in una ciotolina la senape, il succo di mezzo lime, un pizzico di sale, pepe e 2 cucchiai d'olio (per 2 persone). Mescolate energicamente con una forchetta fino ad ottenere una salsa liscia e omogenea.

Disporre nei piatti
4

TIP: la porzione di chips di pane è abbondante, se vi avanzano potete sbriciolarle e farne del pangrattato casereccio.

Unite nell'insalata il bacon, spezzettandolo grossolanamente con le mani e l'uovo.

Condite con un filo d'olio e disponete nei piatti.

Accompagnate con le chips di pane.

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